很多寶媽一旦生下孩子之后，為了盡快的達到塑身效果，難免會有一些極端做法，比較常見的就是減少食物攝取量，或者不吃高脂肪的食物，其實，這種做法是完全錯誤的，作為寶媽而言，一方面要保持均衡飲食，多元化攝取營養來源，給孩子提供充足的乳液。

另外一方面，多吃一些含有豐富蛋白質的食物，也可以提高皮膚彈性，讓皮膚松弛的情況得到改善。

在產后重要的也就是實行營養的及時補充，在在產后的第二天就可以調養，飲食習慣上要盡可能的選擇有營養的，幫助產婦重新恢復生產前的狀態。

愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供舒適的護理和精心的照料，我們為每個新生兒制定科學系統的個性化成長方案，并指導其家人共同參與。我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石！

愛瑪家產后護理會所認為產后有溢乳說明奶路是通的，另外是奶量比較多，溢乳不會影響母乳質量，要留意清潔衛生。有溢乳問題的新媽媽，一定不要過于著急，要堅持心境平定、放松。能夠佩戴合時的乳罩，將胸部高高托起。

當感覺乳脹時，就要及時喂哺或將其吸出。能夠運用防溢乳墊，用防溢乳墊時留意及時替換，免得滋生細菌。假如問題比較嚴重，能夠咨詢一下醫生，做出相應調整。

愛瑪家產后護理機構值得大家的信賴，也在接下來會為更多的準媽媽們提供更加豐富的知識與貼心的照顧。

產后康復可考慮飲食瘦身的方式，如果經常吃高熱量食物，當然對脂肪的控制是沒有協助的。能夠結合養分調整，包含多彌補蛋白質，以清淡飲食為主，盡量避免攝入過多的高脂肪食品。

我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石，16年護理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關懷延續到月子之外！