我們先來簡單了解下藍光是什么？

短波藍光是波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區量，嚴重威脅我們的眼底健康。藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中，該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區量，嚴重威脅我們的眼睛健康。

日常生活藍光隨處可見，但接觸到的有害藍光主要來源為LED液晶屏幕。如今液晶顯示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以業界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由于藍色LED是一個主體硬件，因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峰，從而形成了我們所說的有害藍光傷眼的問題。

光線中415nm-455nm波段的藍光，因為能量強，能穿透眼球晶狀體到達黃斑區，可能造成黃斑區病變。

防藍光鏡片主要是阻隔高能有害藍光睛的傷害，主要用于長期面對電腦copy、PAD、手機等LED數碼顯示屏的人群使用。

面對藍光來襲，我們如何保護自己

1、電腦和面部保持一個舒適而且適合的距離（基本上與我們手臂的長度接近），同時避免在工作過程中距離越來越近。

2、使用手機時也要盡可能遠離自己的眼睛，要知道你的眼睛距離屏幕越遠，造成視疲勞的程度就越小。或者可以將屏幕的內容放大到適合觀看的距離；

3、每隔20分鐘就休息20秒，看著遠方或20英尺之外的東西。這就是所謂的“20-20-20法則”。另外，多用手來放松眼部周圍的肌肉，除此之外多閉眼轉動一下眼球，讓眼部放松下來；

4、經常進行眼部檢查。即使是很小的問題，也能夠讓視疲勞導致視力下降。同時到視光中心咨詢醫師、視光佩戴適合自己度數的眼鏡。

醫學驗光，配合良好用眼習慣

配鏡有兩種方法，商業驗光和醫學驗光。二者的區別在于，醫學驗光的目的不僅使患者能清晰視物，同時也能部進行保健，讓患者配鏡后能看清，戴鏡舒適，即使長時間閱讀也不會有疲勞感。而商業配鏡僅通過初步的驗光就對患者的情況定下結論，使得患者的視力并沒有因配戴眼鏡而得到矯正，甚至會導致視力繼續下降。

配鏡后近視度數還會加深嗎？

配鏡后能否防止近視繼續加深？配鏡后視力能否矯正到正常的水平？

其實，只要是進學驗光后進行的配鏡，一般都能使患者的視力恢復到正常的水平，且醫學驗光的目的是大限度地提高雙眼的視覺功能，因此配鏡能幫助緩解眼睛的疲勞。但保持穩定的視力需要患者在配鏡后養成良好的用眼習慣，適時通過休息緩解眼部疲勞，這樣，才能更好保證視力矯正的效果。

戴還是不戴？取決于近視度數高低

一般來說，年齡小于12歲的兒童患了近視、或者散光，要經常戴眼鏡；青少年100度以上的近視或，75度以上的單純散光患者，由于平時用眼較多，眼睫狀肌功能不穩定，眼易疲勞，無論看遠或看近，原則上也都應該經常戴眼鏡。

散光需要配眼鏡嗎

規則散光是由于或晶體的兩個主要經線的彎曲度(即屈光力)不同所造成。規則散光又可分為：

1、單純性散光：一條主經線為正視，另一條主經線為(單純散光)或近視(單純近視散光)。

2、復性散光：兩條主經線的屈光力不同，且都是性的(復性散光)或近視性的(復性近視散光)。

3、混合性散光：一條主經線為，另一條主經線為近視。

看了以上介紹，相信大家對于散光需不需要配鏡有了一定的了解。昆明普瑞醫院視光中心擁有云南省較的驗光及制鏡設備，羅燕珊醫生從事臨床及視光學工作三十余年，擁有豐富的臨床經驗和高超技藝，擅長各種疑難屈光不正的驗光配鏡。若孩子患了近視，可到昆明普瑞醫院檢查及矯正。