如何維持度數？無論以上那種原因，一旦近視就要更加維護自己的近視度數。對來說，如何維持度數是其關心的問題。

首先，配眼鏡要謹慎。在配鏡之前要進行科學的驗光，一般鏡片的度數并不等于驗光的數據，必須根據眼位狀態、調節功能強弱、散光軸向等雙眼的醫學表現，給予正確的。另外，只有合適自己的眼睛才能更好的維持度數。

其次，每天適當的做一下眼保健操。眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操，眼部穴位。

后，要學會間歇用眼。每當用眼30分鐘后就要休息5分鐘，在休息的同時可以多看一些綠植物或動一下眼球。

青少年近視單純性近視一般在學齡期發病，度數一般在-6.0D(近視600度)以下，通過佩戴眼鏡能夠獲得良好的矯正視力。

單純近視的發展在身體發育成熟后，一般成年以后就近視度數的發展趨于靜止。

病理性近視一般在-6.0D（近視600度）以上的近視，有遺傳因素，中年后病變可發生各種嚴重影響視力的。

目前已知能夠控制近視發展的方法

1.合適的配鏡（框架鏡和塑形鏡）；

2.（低濃度0.01%眼液等）控制；

3.戶外活動和良好的用眼習慣。

前兩個方法需要去醫院進行的檢查和咨詢，第三個方法則是增加孩子的戶外活動時間，多接觸陽光，眺望遠方。

同時注意讀書寫字的姿勢，眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。

很多人不把眼體檢當一回事。但如今疾病已經成為多發并且常見的一些健康問題，所以定期進行體檢是非常有必要的，特別是下面4類人群：

1、中老年人

這個大家不難理解，到了老年，眼睛視力就會逐漸下降，出現、老花眼、老年性黃斑變性等眼病。

這些眼病隨著年紀衰老而出現，如果養成定期檢查眼睛的習慣，可以及早發現和早期，不僅可以防止視力進一步下降，而且可以擁有明亮的視力，享受高質量的晚年生活。

2、、患者

許多人以為，、僅僅只是血糖血壓高，其實和是一種慢性疾病，隨著時間的進展，會對心、腦、血管、眼睛等帶來慢性損害。

由于早期癥狀并不明顯，許多人掉以輕心，但隨著日積月累，傷害逐漸加重。因此，患、5年以上的患者，應及早做眼睛檢查。

3、高度近視者

在不少人看來，高度近視就只是度數高而已，其實高度近視的危害比許多人以為的要嚴重的多。在臨床上，高度近視會帶來許多嚴重，如高度底病變、、等，這些都是學上常見的致盲眼病，尤其中老年高度近視者，視力下降和失明的風險是正常人的數倍。

4、青少年

青少年時期是視功能發育的重要時期，許多發育性眼病都在青少年時期“誕生”，如、，以及其他眼病。為了防止錯過眼睛發育的關鍵時期，這些眼病都越早越好。1、下新生血管:由于鞏膜伸展的力量對后極部的和肪絡膜不斷牽拉,視與黃斑間的脈絡膜很容易發生變性萎縮和出血,后極部下新生血管,引起出血。成年后，、即使通過也很難恢復至正常視力。此外，青少年時期也是近視發生和加深的高發期，也應該及時檢查視力。

怎樣判斷自己眼睛散光

”

視力檢查：通過力和近視力檢查，可以發現散光。散光較重的患者，力和近視力都不好。

散光表檢查：散光表上有很多射狀條紋，檢查時如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說明有散光。

檢查屈光度：通過驗光即可診斷散光眼。這是常用的診斷散光眼的方法。

曲率檢查：通過膜曲率計檢查，發現膜表面在不同子午線方向的彎曲度不一樣。

地形圖檢查：還可檢查和記錄膜彎曲度的情況，以及膜表面是否光滑，可以發現不規則散光。