小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問題

保證充足睡眠

因?yàn)楫a(chǎn)婦的體質(zhì)較弱，所以在月子期間就要注意保持充足的睡眠來恢復(fù)身體，產(chǎn)婦每天的睡眠應(yīng)該不低于8到10小時，就算寶寶夜里哭鬧無法睡好，在白天也要趁著寶寶睡覺的時候抓緊休息，保持充足的睡眠對于產(chǎn)婦非常重要。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：會對于產(chǎn)婦造成哪些傷害

生理傷害

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，筋骨腠理大開，松弛錯位，這個時候如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑挘苋菀讜岋L(fēng)邪病毒進(jìn)入體內(nèi)，等果斷時間筋骨逐漸閉合的話，這些寒邪就會被鎖在產(chǎn)婦的體內(nèi)，造成經(jīng)脈阻塞、氣血運(yùn)行不暢等情況，導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等情況，也可以會有產(chǎn)ru等情況。喂養(yǎng)衛(wèi)生，在給寶寶喂奶的時候，媽媽要注意乳tou的衛(wèi)生，避免病從口入。

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小貼士：怎樣才算是科學(xué)合理的坐月子

1、保持室內(nèi)空氣流通，很多老人認(rèn)為坐月子要防風(fēng)，因此門窗都密封，使得室內(nèi)的空氣混濁，這樣反而會容易讓產(chǎn)婦與小寶寶生病。因此蕞好每天定時開窗半小時左右，產(chǎn)婦只要避免直接吹風(fēng)，在另外一個房間內(nèi)，通風(fēng)后再出來就好。

2、不能長期臥床，傳統(tǒng)的坐月子要求產(chǎn)婦要長期臥床，但是這樣反而會對于產(chǎn)婦造成不利的影響。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后應(yīng)該盡早下床進(jìn)行輕微的活動，這樣可以有效的增加血液循環(huán)，促進(jìn)腸道的蠕動，大小便通暢。

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小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦月子飲食中要注意的事項(xiàng)

1.多喝湯

產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)該多喝湯，不僅味道鮮美，而且容易消化吸收，幫廚產(chǎn)婦分泌，需要注意的是，在喝湯的時候燙中的肉也要吃完，這樣才能保證充足的營養(yǎng)補(bǔ)充。

2.多吃蔬菜與水果

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子期間可多吃一些新鮮的蔬菜水果，既然可以補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的維生素與礦物質(zhì)，還能夠給朝服提供足量的膳食纖維，防止產(chǎn)后便蜜的情況出現(xiàn)。

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