九、乒乓球是腦力體力結合的運動

要想在乒乓球競爭中堅取得主動，不僅要基本技術好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對方的站位，分析對手的球路，特長和漏洞。快帶要求在來球的上升前期接觸球的中上部，追求的是速度，自己不發力或少發力，以借力為主。你看那高水平球員，發球前不僅兩眼緊緊盯著對手，還不斷變化著手上的動作，控制球的落點。　　把球打到對方難受的地方，尋找創造殺機，都要在短的時間里作出應對。他們的腦海里就是一幅幅路線圖，所以說乒乓球是聰明人的運動一點都不假，乒乓球可能是腦體結合好的運動了。

十、乒乓球是建立感情的紐帶

乒乓球是一種競技運動，總是有對手，但是，這些對手一樣全都是朋友，往往越是關系好，對壘越多的越是好朋友。

特別是一般把乒乓球作為強身健體運動的人來說，競爭是次要的。交朋結友，延續友誼更重要。所以，在競爭中，一個擦邊球，不是相互爭辯，而是相互謙讓的紅絲帶。

一個精彩的回擊，不是對手沮喪的理由，而是對手喝彩的鼓勵。在乒乓球的快樂中，通過比賽、交流球技，互相幫著撿一個球，傳遞著友誼。在乒乓球活動室，嗜球無壞人確實是真理，算計球，不算計人。

1.事實上，長膠的克星不容易用力和桿旋轉球，一般旋轉球對長膠不能形成威脅，主要是練習較少，使用技巧不夠熟練，命中點和板有時掌握不好。

2.由于球速度較慢，首先要做的就是把腳放在適當的位置，也就是把球盡可能放在身體前面，身體不必迎向前方，而是根據球落地點的判斷，做出適當的引拍。

3.球拍稍微向后傾斜，并且在高點或者早期落球時被向前推(主要是向前)。可以參考長橡膠正手提升的技術要點，即提升后，而在這項技術中，應理解為提升后的推進，前臂還需要做適當的旋轉，即逐漸向外旋轉的過程。

4.移動。就像拱、彈和正手托舉一樣，拱推在全力以赴之后也必須有一個制動過程。這樣可以使球有一定的速度，并且可以提高命中率，有利于控制著陸點。

在面對接對方拉的弧圈球時，長膠有一板“磕”的技術非常實用。即在來球剛剛從臺面彈起時，就迎球出拍，拍形基本上與臺面垂直，當來球上旋強烈時，應適當增加壓拍角度，控制好用力，防止回球出界。

磕在擊球時稍帶有一個側向下切的動作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅更大，適用在來球速度不是太快，上旋不是太強烈的情況下。

動作要領

在運用磕時，球拍的起始位置在胸前，因為是對付速度比較慢的來球，伸手不要太早，當來球過網后，在上升期擊球合適。

拍形保持垂直或略后仰，特別是回擊旋轉較強的加轉弧圈球時，不能看來球很轉，就把板形下壓，這樣會打“滑”的。

接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點像正、反膠的減力擋。在擊球過程中，要帶一點摩擦，不能直接推出去，那樣對球就會失去控制。

在身體控制上，在磕的全過程中，要特別注意收腹、含胸。因為一般情況下，磕過去的球運行距離是比較短的，可調節的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細，不然的話，就會使球不過網，造成失誤。