去醫(yī)院，通常是敘述病情，醫(yī)生開藥，或者躺平了讓醫(yī)生做手術(shù)。有些人認(rèn)為，心理咨詢跟去醫(yī)院差不多，自己講講心理困擾，咨詢師提出建議，然后問題解決。但其實(shí)不是這樣。心理咨詢就像咨詢師陪來訪者一起去TA的內(nèi)心世界探險(xiǎn)，兩個人在黑暗中并肩行走，一起摸索，逐漸把未知變成已知，而不是咨詢師拖著來訪者走。所以，走得快還是慢，有一半由來訪者自己決定。一般來說，成長意愿越強(qiáng)的來訪者，改變越快。在認(rèn)知行為療法中，積極完成作業(yè)的來訪者，比不完成作業(yè)的來訪者改變快。在心理動力學(xué)療法中，雖然不需要完成作業(yè)，但遵守設(shè)置、投入地探索自己的來訪者，比不遵守設(shè)置、把咨詢當(dāng)閑聊的來訪者改變快。

教育情緒問題電話是應(yīng)用心理學(xué)的原理，利用咨詢師與來訪者的特殊人際關(guān)系，通過疏導(dǎo)、支持、解釋、啟發(fā)、教育、訓(xùn)練等過程，解決生活和工作中的心理問題，消除內(nèi)感不適、消除、抑郁、強(qiáng)迫、等精神癥狀，改善認(rèn)知水平，消除不良行為，提高危機(jī)的技巧和水平，改善人際關(guān)系，提高社會功能，促進(jìn)人格成熟。 教育情緒問題電話方法 精神分析療法、支持性心理、認(rèn)知療法、 行為療法、生物反饋療法、家庭與夫妻、森田療法、療法等。

昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時(shí)，他很感興趣。

他問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？

我說：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”。

他問：怎么緩解？

我答：做自己，把別人的愿望還給別人。

他點(diǎn)點(diǎn)頭，又問：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧？

我說：是的，太過悲傷，絕望。

他問：近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么？

我答：。

他問：我也不想，可是“臣妾做不到啊”！

我說：為什么要活在未來呢？活在現(xiàn)在。

千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。

我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；

讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

身體是不會說謊的，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實(shí)是在提醒我們，要去真實(shí)地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。