判斷是否網癮的簡單辦法：每周上網8小時以上，而且，越來越無法自控，特別是晚上常常上網到深夜;行為反常，如逃學、不與人交往、對人冷漠，脾氣暴躁，廢寢忘食，關機后煩躁不安;經常在網上對陌生人聊天，甚至發展到通電話，約會電腦里經常出現、、等圖片;有說謊隱瞞上網情況的行為;寧肯借錢上網或冒一定危險，如偷錢上網等;。

青少年如何戒掉網癮?給孩子一個溫馨的家庭環境，一個家庭的健全和溫馨程度會對孩子的成長造成很大的影響，父母要給孩子營造一個快樂、輕松、溫馨洽的家庭氛圍，這對孩子的健康成長很重要，很多青少年染上都是因為家長感情的缺失。父母要和孩子平等對話，經常與孩子溝通，了解孩子的想法，做孩子的良師益友。有健全的家庭，有健全的父愛母愛，這對于孩子來說十分重要。

暑假如何幫助孩子戒網癮；孩子大、喜歡打游戲，這無疑是對假期消耗。斷網、沒收手機、刪游戲只能治標不治本，孩子的根本戒不掉，而且對未來成長也埋下隱患：如果孩子讀了大學，父母不在身邊，他會不會成天上網呢？幫助孩子戒，首先有找到孩子上網成癮的原因。有些孩子是因為自律差、沒有學習計劃而導致整天上網、渾渾噩噩，以至于假期荒廢。