藍光睛的傷害有多大？

曾記得，我們的燈泡還是圓圓胖胖的白熾燈，我們的手機還是超級耐摔只能接打電話的諾基亞。似乎是一夜間，日常照明設備都變成了LED（發光二極管）燈、節能燈，我們的手機都變成了聊天、照相、上網、看電影、玩游戲于一體的智能機。

予人方便、豐富生活的同時，手機、平板、電腦和LED燈是否睛有損傷的爭議一直不斷。爭議的焦點在于，它們發出的藍光睛的傷害有多大。

那LED燈等電子設備發出的藍光是怎么回事？ 為什么藍光會傷害眼睛？離不開手機、LED的我們，應該如何減少傷害?

我們所見的自然日光、白熾燈光，是由多種不同波長光線的混合光，經過棱鏡或者雨滴的折射，便能見到彩虹的艷麗。

與自然光、白熾燈光不同的是，LED燈的本質是發光二極管，只能發出單色光。要想得到白光，就必須首先讓LED芯片發出波長為465nm的高能量的藍光，然后激發熒光粉發出黃光，兩種顏色的光再混成白色的光。

如果想讓LED光更白一些，那就提高藍光的比例；如果想要光線暖一點，就調高黃光的量。手機和各種屏幕的LED光大多是藍、綠、黃三種光組成。

網上配眼鏡便宜方便但靠譜嗎？

近年在審美的變化和流行的趨勢下，眼鏡不僅作為矯正視力的工具，也逐漸成為臉部的一個裝飾品，一人擁有多副眼鏡已不是什么新鮮事。這種需求推動了網上眼鏡市場的，因為網售的眼鏡款式眾多，價格也十分便宜，很多年輕人喜歡在網上購買眼鏡。

記者走訪發現，網上配鏡操作簡單，只需提供度數和瞳距等數據就能配鏡，并送貨到家，但方便的同時也存在不少質量問題。業內人士表示，若佩戴劣質眼鏡或者不合適的眼鏡，有可能會睛造成傷害。也表示，驗光的準確性會影響后續配鏡，建議市民還是到醫院等正規機構進行驗光及配鏡。

網店：提供度數、瞳距等信息就能配鏡

每年開學之際都是配鏡的高峰期，記者登錄淘寶、天貓等多家電商平臺搜索“鏡”，發現有幾十萬件商品。記者注意到，網售的鏡框、鏡片款式多樣，價格懸殊，有些便宜的鏡框售價不到10元一副。一些網店近期還推出開學，部分鏡框配鏡片一副下來價格不到40元且月銷售已接近4000件。

你的用眼習慣正確嗎？

惡劣的閱讀環境。太暗或者太亮的環境都不適合閱讀，容易造成眼睛刺痛或者損傷，盡量選擇光線柔和、沒有光線直射的環境閱讀。此外，據新華網報道，電子書有一定的輻射，屏幕亮度過高或過低都可能對造成損害。

近視要及早防治

眼睛是心靈的窗戶，人們可以從以下四個方面對用眼習慣和生活習慣進行調整，以達到預防近視的效果。

1.間歇用眼。用眼30分鐘后要休息5分鐘。長時間盯著書刊、電子產品等易引發眼睛疲勞，要適時給眼睛放松；長時間用眼后，看遠處可暫時緩解眼部疲勞。

2.食物預防。人們應保證日常的均衡飲食，多吃含有維生素A或含有胡蘿卜素的食物可以有效預防近視。

3.配鏡要謹慎。配鏡前要進行科學驗光。鏡片的度數并不等于驗光的數據，必須根據眼位狀態、調節功能強弱、散光軸向等雙眼的醫學表現，給予正確的。

4.加強體育鍛煉，增強體質。比如打兵乓球時，眼睛會隨著快速運動的乒乓球轉動，能起到調節、放松的作用。

戴眼鏡有學問 得看臉選眼鏡

佩戴圓形鏡框，會讓她看起來更圓潤可愛。記住，大圓眼鏡不適合臉型偏短的人，鏡框面積比較大，臉短小的人會顯得更短小。她戴的兩款圓形眼鏡因為顏色不一樣，分別給人可愛和沉穩的不同感覺。

事實上，不少明星都很喜歡用眼鏡來搭配服飾，甭管是太陽鏡還是時尚的“框框鏡”，出鏡率都是蠻高的~

怪不得，現在很多年輕人愿意戴個鏡框，就是為了起裝飾效果！那到底該怎么根據臉型選鏡框呢？首先，我們給大伙說說近視鏡框的選擇。到眼鏡店里轉一圈，瞧瞧這些個鏡框，圓的，方的、有框的，無框的，那么，在選擇上有什么講究嗎？