廣東馨悅——月子中心產后恢復連鎖加盟

產后出現了那么多困擾媽媽們的問題，有些媽媽想到了做產后修復。產后修復可以讓媽媽們的身體地恢復到產前狀態，免受很多不必要的痛苦。但是媽媽們要知道，產后修復是有3個主要時間段的。月子中心產后恢復連鎖加盟

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黃金期：產后42天至6個月內

產后的身體是比較脆弱的，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，需要特別注意休息、飲食和運動，幫助身體恢復到孕前的狀態。

理想期：產后6個月至一年半以內

經過黃金期的修復，身體狀態已經基本穩定，處于恢復肌體損傷的時機。

有效期：產后一年半至三年內

這個階段屬于修復末期，應進行綜合調理，使身體機能達成平衡，平穩過度到正常生活階段。

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很多人會有疑惑，產后修復真的有用嗎？這當然是有用的。產后媽媽或多或少身體上都會出現一些問題，只是有些媽媽問題不大，隨著時間的過去問題可能就自愈了，但是有些媽媽身上的問題并不能隨著時間恢復，這個時候如果不去介入修復，那么這些問題很可能就會伴隨下半生存在。通過產后修復的手段，這些問題其實是可以得到很大改善的，只有自身去接受康復與保持運動，才能夠真切地感受到產后康復的效果。

其實產后修復并不是一件不可信的事，它只是通過對人體構造的了解，增加一些外在的手法力量和內部的鞏固，讓人體各部位得到的恢復。月子中心產后恢復連鎖加盟

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一般情況下，我們差不多孕四周的時候，身體就會分泌會導致部分關節變得柔軟，這樣是便于生產時還分娩的，這個時候會伴隨腹直肌、和盆底肌各種程度的松弛與分離，這些不僅僅影響著我們的身材，更影響我們的健康。很多媽媽產后都會出現腰酸背痛、松弛、尿失禁等情況，會一定程度的影響我們的生活。月子中心產后恢復連鎖加盟

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產后修復，其實是女人的第二次生命，我們需要通過這個階段來讓自己獲取新生~

產后修復黃金期？

1)黃金期：產后42天-6個月內，屬于產后修復黃金期

2)產后6個月—1年半，屬于產后理想恢復期

3)產后半年-2年，屬于產后修復有效期

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基礎調理主要的還是通過飲食去調理，產后身子會比較虛，所以我們需要去血，恢復自己的氣血運行能力，在此過程中讓自己的體質達到平衡。這個時候一定需要清淡飲食，不能過油過辣，而且也需要進行保暖，不能讓寒氣侵入身體。

排濕

產后是清理身體殘留的時期，這個時候我們可以加快身體代謝，消除產后問題隱患，保障產后健康，我們可以進行清宮排瘀、潤腸、、排除殘乳等。

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產婦多汗應注意清潔 產后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數日內自行好轉，這是正常生理現象，并非體虛表現。 產婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道的機會。

要少用物 剖腹產術后的作用逐漸消失，腹部傷口的痛覺開始恢復，一般在術后數小時，傷口開始劇烈疼痛。為了能夠很好休息，使身體盡快復原，可請醫生在手術當天或當夜給用一些物。 在此之后，對疼痛多做一些忍耐，好不要再使用，以免影響腸蠕動功能的恢復。一般來講，傷口的疼痛在3天后便會自行消失。月子中心產后恢復連鎖加盟

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術后應該多翻身 物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，因而發生腹脹。因此，產后宜多做翻身動作，促進的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡出。臥床宜取半臥位 剖腹產術后的產婦身體恢復較慢，不能與自然分娩者一樣，在產后24小時后就可起床活動。因此，剖腹產者容易發生不易排出的情況，但如果采取半臥位，配合多翻身，那么就會促使排出，避免淤積在腔內，引起而影響復位，也利于切口的愈合。月子中心產后恢復連鎖加盟

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產后注意排尿 為了手術方便，通常在剖腹產術前要放置導尿管。術后24～48小時，物的影響消失，膀胱肌肉才又恢復排尿功能，這時可以拔掉導尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低導尿管保留時間過長而引起細菌的危險性。盡早下床活動 只要體力允許，產后應該盡量早下床活動，并逐漸增加活動量。這樣，不僅可增加腸蠕動的功能，促進復位，而且還可避免發生腸粘連、性靜脈炎。月子中心產后恢復連鎖加盟

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不要進食脹氣食物 剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1～2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。

產后不宜馬上熟睡 經過分娩的過程，產婦消耗了大量的體力和精力。因此，當新生兒出生后，新媽媽就會大松一口氣，緊接著疲勞就會襲來，很想痛痛快快地睡一覺。 但醫生主張，產后不宜立即熟睡，應先閉目養神，半坐臥，用手掌從上腹部向臍部按揉，在臍部停留，旋轉按揉片刻，再按揉小腹，時間比臍部稍長。如此反復十余次，可有利于下行，避免或減輕產后和，幫助盡快恢復。閉目數小時后就可熟睡。月子中心產后恢復連鎖加盟

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產后次大小便 由于生理方面的原因，產婦在產后次排尿不像常人那樣容易，有的產婦不習慣在床上排尿，容易造成精神緊張，解不下小便。提醒產婦要重視產后次解小便，避免引起小便不暢甚至尿潴留。 的方法是產后6～8小時主動排尿，不要等到有尿意方解。排尿時可盡量放松，在床上解尿，因為這時產婦要完全臥床休息。當然，無特殊情況也可以起床或入廁排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用溫水敷小腹就會有尿意。 大多數產婦經過這樣的輔助措施是可以順利地進行次排尿的，以后會更順利。月子中心產后恢復連鎖加盟

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順產產后的傷口護理 分娩時，胎兒壓迫會以及醫生在助產時的操作常常會使新媽媽的發生充血和水腫，有的還可能造成不同程度的撕裂或留下會陰側切的傷口。伴隨著產后的排出，這些傷口很容易引起生殖系統的，所以新媽媽們一定要加強的清洗和護理。 在醫院，一般會有護士幫助新媽媽清潔，新媽媽們也可以自己增加清潔的次數，而且回家之后也要每天清洗。在清洗的時候要用溫水，并且按從前往后的順序進行。月子中心產后恢復連鎖加盟