教你幾個緩解眼睛疲勞的小方法

1、泡茶。但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。

2、注意多眨眼。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的。

3、雙手溫暖眼睛。摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣做20分鐘。

這幾個小方法都是比較容易的，我們在平時的生活中也能比較快的適應，希望每個人都能擁有明亮的雙眼，讓疲勞遠離我們的眼睛！

散光的檢查方法有哪些?

1、檢查屈光度：通過驗光即可診斷散光眼，這是常用的方法。

2、視力檢查：檢查力和近視力。散光較重的患者，力和近視力都不好。

3、曲率測量：通過單獨的曲率計或整合在電腦驗光儀中的曲率測量功能檢查中央部分的曲率從而計算散光。

4、地形圖檢查：檢查和記錄彎曲度情況，以及表面是否規則和對稱，并依此判斷是否有散光及散光的大小。

5、散光表檢查：散光表上有很多狀條紋，檢查時如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說明有散光。

戶外運動中的使用常識

很多眼睛近視的戶外活動愛好者都喜歡在戶外佩戴，可是你知道嗎？有兩個大的天敵——冷和臟，這里有一些簡單的小竅門來對付它們。

戶外活動通常會比較臟，當塵土等小顆粒夾雜在與眼球之間時，因為眼球轉動所產生的摩擦疼痛是一件非常令人心煩的事——這種摩擦甚至會造成性的眼部疾病。

因此，當你確實需要觸碰眼球或取下的時候，請確保你的手指是干凈的，如果沒有條件用肥皂洗手，至少應該用隨身攜帶的水沖洗一下會接觸眼部的幾個手指。沒有水的時候，即使用的護理液沖洗一下手指也要比直接接觸眼部強。