山泉水一直被人們認為是天然的水源之一。它不含添加劑，沒有味道，口感清新，被廣泛認為是健康和充滿營養的水。但是，你是否知道山泉水適合什么類型的人喝呢？這篇文章將深入探討山泉水的適宜人群。

山泉水對于患者來說非常適合。由于山泉水的硬度較低，相對缺少鈣、鎂等重金屬元素，而鈉、鉀等電解質含量較高，這使得山泉水能夠起到凈化和清除體內的作用。特別是那些有慢性或的人，因為這些疾病會導致體內的積累，喝山泉水可以有效地改善這種情況。

純凈水怎么喝好呢？

1. 飲用溫度

一些人會有這樣的疑問：純凈水能夠隨便喝嗎？實際上，即使是純凈水，喝冷的水也會給身體帶來不適，慢慢地消耗身體內部的能量。因此，比起冰冷的水，飲用溫度適宜的水更加健康。而此處的適宜溫度為10℃左右，不要太熱也不要太冷，中等溫度的飲用可以減少水量的損失，減少身體內部能量的消耗，可以幫助身體更快速地吸收水分和從中獲得營養。

2. 飲用量

身體的飲用量不同，每一個人都有不同的飲水需求。但是，一般以成年男性每天需要飲用2升左右的水、成年女性每天飲用1.5升左右的水為基礎，如果日常生活中增加飲用水量，可以依據這個比例適當增加，以此來保證身體健康所需的水分。另外，需要注意的是不要過度飲用純凈水，否則可能會造成水過量吸收導致現象。

一、小瓶裝礦泉水。這種礦泉水的水質比上述兩種的水質要好，因為經過多道處理工藝，可以消除里面絕大多數細菌以及可能對人體產生危害的物質。

而且這種礦泉水一般容積較小，開封后短時間內可以飲用完畢，也不容易滋生細菌，所以屬于適合長期飲用的水源。但是這種礦泉水成本較高，所以售價也一般比較高，所以選擇的人數比較少。

如果使用桶裝水，這應該注意開封后盡快飲用，且保證飲水機的清潔，也可以作為一種選擇?？傊?，只要根據自己的需要進行選擇，以上三種水都可以作為日常飲用。

隨著生活水平的提高，人們已不僅僅滿足于飲用自來水，對日常飲用水提出了更高的要求。想要獲得高質量的水，就需要對水有充足的了解。放眼整個市場，形形色色的飲用水質量和價位差異極大，讓人眼花繚亂。各類家庭桶裝水更是品種繁多，讓人不知如何選擇。

篩選供水商 選擇標注有“QS準入”標志的廠家，尤其是有適用范圍、產品質量和口碑較好的企業。收到配送的家庭桶裝水后，仔細觀察水桶上面的消費日期和標簽，確認二者是否一致。 開封后盡快飲用 由于常規飲水機不能較好的隔絕空氣的進入，質量再好的桶裝水，開封后放置時間過長也會繁衍細菌。開封的家庭桶裝水保質期長只有15天，佳飲用時間為5~7天。放置超過半個月，雖然口感沒有什么變化，但細菌已經超標，所以一定要注意放置時間，在開封后盡快飲用。