還有一種，就是那些成績差的孩子。在學校里，成績差的孩子往往得不到老師的重視，甚至經常挨批評，遇到不太懂孩子心理的老師還會挖苦諷刺，讓孩子抬不起頭來。可悲的是，這些孩子回到家里，家長也會因為成績不好，沒有好臉色看。這些孩子的情緒持續悲觀、低落。這群孩子一旦接觸到網絡，就會發現在那個虛擬的世界里，可以不管學習，只要你能做好某一件事情，就可以有所成就。

怎樣預防和戒除網癮呢？下面從自我心理調適的角度介紹幾種方法：正視危害。沉迷于上網，尤其是沉迷于黃網站，危害極大。提前打好“預防”。社會、學校和家長都要通過各種宣傳途徑，使青少年看到上網好處的同時，也要看到可能帶來的危害；采取各種有效的方法，堅決青少年上黃網站，控制不玩或少玩網絡游戲。要為自己約法三章：一是控制上網時間。每周多2 — 3次，每次上網的時間一般不超過2小時，且連續操作1小時后應休息15分鐘。

上網之前，根據任務量限定上網時間，時間一到，馬上下網，不找任何借口，不原諒自己，不寬容自己。怎樣預防和戒除網癮呢？下面從自我心理調適的角度介紹幾種方法：正視危害。沉迷于上網，尤其是沉迷于黃網站，危害極大。學會制定自我管理的行為契約，根據目標行為完成與否進行正強化或負強化。因此，參加團體心理訓練對于預防或戒除網癮會有顯著的效果。

學會制定自我管理的行為契約，根據目標行為完成與否進行正強化或負強化。因此，參加團體心理訓練對于預防或戒除網癮會有顯著的效果。要為自己約法三章：一是控制上網時間。每周2 — 3次，每次上網的時間一般不超過2小時，且連續操作1小時后應休息15分鐘。家長需要留些時間、多點耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說的心愿在現實生活中就得以實現。