廣東馨悅——月子會所產后恢復項目加盟

產婦在生產后有什么禁忌？

1、避免吃生冷的食物，如冷飲，冰飲料之類。

2、不要出辛辣刺激性的食物，如辣椒，咖啡，煙酒等。

3、注意休息，保持大便通暢，避免影響收縮功能。

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傳統上稱產后一個月稱為“坐月子”，其實一個月調整下來，體內的很多習慣都沒有完全恢復。例如內體回縮需要六個星期的時間才能恢復到未時的大小，粘附處全部再生也需要六個星期，若在這期間任產婦做繁重的工作，則易患之類的病癥。而由于孕婦的身體、心理等各方面因素影響，往往會出現不同程度上的不適用情況，比如：食欲下降，體重減輕；睡眠不佳，容易驚醒，情緒波動大，又很容易生病，產后還容易患有等情況。如果不注意休息，就會出現頭疼、頭暈等癥狀。另外由于產后的身體恢復需要較長的時間，因此也容易引起一些疾病，比如、和心臟病。所以產婦產后調理是很重要的。月子會所產后恢復項目加盟

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中醫產后調理以“養”為基礎，通過調整氣血陰陽平衡來實現的目的。通過食補和藥補以及心里調整，讓產婦做足月子，可以將產婦在生產之前身體的一些小毛病也會調整過來。“月子”坐得好，就像是一個女人重生一次，身體內的骨骼重新組裝了一次。希望產后的你，可以恢復好身體，坐好“月子”。

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經歷了十月懷胎,寶寶安全落地,媽媽的體重必定是有增無減,身材也隨之而變形。不要著急,經過一定的時間鍛煉和恢復,有些媽媽們的情況也不見好轉。那么,新媽媽在產后如何進行塑身?

實施階段性食補

產后1周的主要目標是“利水”,使排凈,因此不能大補特補。正確的進補觀念是:先排、后血,越多,越不能補。

還要掌握階段性食補的概念,就是前2周由于未凈,不宜大補,飲食重點應放在,排出體內過多水分上。如,周以“麻油豬肝”為主要食品,幫助排出與其他廢物;第2周則以“麻油腰子”活化血液循環,預防腰酸背痛。等到第3、4周,將凈,才可以開始吃“麻油雞”,理氣。有些產婦不忍心拒絕家人的愛心表示,生產一結束就吃麻油雞,這要吃下去,真是不胖才怪。

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一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下,嬰兒連同的重量約5.5千克,還有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。

換言之,因懷孕的各種因素而產生的水分,必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期間,吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調味品,或是食用腌漬食品、罐頭食品等,都會使身體內的水分滯留,不易排出,體重自然無法下降了。

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愛美的媽媽注意了,生產過后一定要綁腹帶,連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復,還有預防內臟下垂和皮膚松弛、消除紋的作用。不過,要用真正為孕婦生產的腹帶,是一條長條狀的帶子,可以自由綁腹,由下往上沿著身體曲線纏綁,這樣才能將下垂的腹部完全提起并予以支撐、塑型。月子會所產后恢復項目加盟

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產后修復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后修復。依靠的保障，產后恢復包含的主要方面有營養健康產品恢復和心理輔導恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡和心理的調節。月子會所產后恢復項目加盟

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基礎調理：從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的保障，使體質達到佳平衡。如疏經通絡，養血，肝保養、心肺調理、保養等。

清瘀：清除產后身體內的殘留，打通人體正常代謝通道，消除產后問題隱患保障產后健康。如清宮排瘀、潤腸、、排除殘乳等。

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體形體貌管理：恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復到孕前水平。如修復、腹直肌修復、修身、胸部保養、除等。

女性生殖：恢復因孕、產、乳而受影響的，在各恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如復舊、生殖美療、盆底肌等。

產后體質調理：調理產后體質，補養氣血，祛濕驅寒，產后痛癥調理，疏通經絡，如滿月發汗、產后病調理、經絡疏通，腰保養等。

產后面部養護：面部補水，美白，，增加面部循環，防止色素沉著，因代謝所導致的皮膚暗沉，長斑、長痘，以及面部輪廓打造。