5分鐘前 嘉興全自動(dòng)乒乓球發(fā)球機(jī)工廠服務(wù)周到 雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)廠家[雙蛇體育e7f34eb]內(nèi)容：左手反手?jǐn)Q拉絕密技術(shù)拉半出臺(tái)的技術(shù)反手處理上旋或下旋球靠近身體的位置好象不同,是這樣嗎?心里素質(zhì)不好怎么辦？左手反手?jǐn)Q拉絕密技術(shù)

我是橫握拍左手，對(duì)手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位，我側(cè)擰經(jīng)常擰下網(wǎng)，感覺(jué)使不上勁，但對(duì)方反位發(fā)側(cè)下旋到我反手中路中路偏正，我基本穩(wěn)定，這是為什么，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的老師們講解下，左手如何側(cè)擰右手發(fā)的下旋。

“對(duì)手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位”是指對(duì)方站在正手位用反手發(fā)球嗎？

如果是的話，那么對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)的球是右側(cè)下，你是左手，擰拉的話，是順旋轉(zhuǎn)接球，你會(huì)感到借不上力，主要是你擊球瞬間沒(méi)有爆發(fā)力，或者說(shuō)你擊球時(shí)的速率要大于來(lái)球，才能有質(zhì)量的回球，而且一旦回接成功的話，這個(gè)球落臺(tái)后會(huì)有一定的側(cè)拐，對(duì)方會(huì)增加難度。

對(duì)方反手位正手發(fā)球是左側(cè)下，你左手?jǐn)Q拉擊球時(shí)剛好是逆旋轉(zhuǎn)接球，相對(duì)好借力，所以你會(huì)覺(jué)得上臺(tái)率高一些。

以上是基本原理，平時(shí)多練一練擰拉右側(cè)旋的球，對(duì)于板型和發(fā)力慢慢就會(huì)找到感覺(jué)了。

拉半出臺(tái)的技術(shù)

拉半出臺(tái)的技術(shù)要多練，因?yàn)楹芏嗲驘o(wú)論是對(duì)方發(fā)球或搓球或回球，出現(xiàn)半出臺(tái)的幾率還是很多的，這種球一定要多加旋轉(zhuǎn)，并注意落點(diǎn)。

另外，腳下一定要調(diào)整到位，盯著球引拍封住來(lái)球的路線，待下降期小臂和手腕加速收，增加旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)可以給兩個(gè)大角，或者線路拉短或者拉長(zhǎng)，拉短的話，對(duì)方如果不迎前的話，在高點(diǎn)期擊球正是旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的時(shí)候，對(duì)方容易吃旋轉(zhuǎn)而失誤；拉長(zhǎng)的話，可以頂著對(duì)方，給對(duì)方回球增加困難。你說(shuō)你們打球速度都比較慢，是指動(dòng)作慢呢還是球速度慢，我想其中有動(dòng)作慢的成分，也有球速慢的成分。

反手處理上旋或下旋球靠近身體的位置好象不同,是這樣嗎?

反手在處理出臺(tái)球時(shí)，一般采用反手拉的手段，那么在處理下旋和上旋時(shí)會(huì)有區(qū)別。

下旋球，球速相對(duì)稍慢，可以有時(shí)間做動(dòng)作，由于是下旋球，一般好的擊球時(shí)機(jī)是在下降初期或高點(diǎn)期比較好借力，擊球時(shí)揮拍軌跡稍向上再向前。

針對(duì)上旋球時(shí)，球速較快，那么動(dòng)作就相對(duì)要小一點(diǎn)，在來(lái)球的上升期去主動(dòng)迎球借力擊球，擊球軌跡以向前揮拍為主。

簡(jiǎn)而言之，下旋球動(dòng)作稍稍大一點(diǎn)，稍低，擊球時(shí)可稍晚一點(diǎn)，開(kāi)始練習(xí)時(shí)可以等下降初期，而上旋球，要迎前擊球，動(dòng)作要小，緊湊些。

心里素質(zhì)不好怎么辦？

比賽緊張很正常，一般球友都有這個(gè)過(guò)程。

一是要多打比賽，打多了見(jiàn)多了就不怕了；

二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當(dāng)成檢驗(yàn)自已技術(shù)水平的手段，總結(jié)分析賽中的失誤，賽后有針對(duì)性的練習(xí)，這樣堅(jiān)持下去，后不想贏就不行了；

三是比賽感到緊張時(shí)，可以做深呼吸，原地跳一跳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，把拍子轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)；

四是注意力集中，認(rèn)真打好每一板球，每一分球，不看比賽分?jǐn)?shù)。

比賽時(shí)緊張是人的正常現(xiàn)象，適度的緊張是有助于比賽取得好結(jié)果的，可以讓你思想上重視起來(lái)，心里去充分地準(zhǔn)備比賽，這是有利的一面。但過(guò)度緊張就會(huì)影響動(dòng)作的完成，起不好的作用了。3、球在本方臺(tái)面一跳的著臺(tái)點(diǎn)要適當(dāng)，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)一跳要在球臺(tái)的端線附近，發(fā)短球時(shí)則在臺(tái)中位置。想贏怕輸?shù)男睦硎浅Ｒ?jiàn)多見(jiàn)的心理因素，可以通過(guò)多參加比賽，以實(shí)際場(chǎng)景磨煉心理意志，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)改變的。也可以在平時(shí)訓(xùn)練中模擬“關(guān)鍵時(shí)刻”——從9：9或10：10開(kāi)始計(jì)分，鍛煉心理抗壓和承受能力，類似的有針對(duì)性的訓(xùn)練也有助于心理素質(zhì)的提高。可以一試。