5分鐘前 嘉興全自動乒乓球發(fā)球機工廠服務(wù)周到 雙蛇乒乓球發(fā)球機廠家[雙蛇體育e7f34eb]內(nèi)容：左手反手擰拉絕密技術(shù)拉半出臺的技術(shù)反手處理上旋或下旋球靠近身體的位置好象不同,是這樣嗎?心里素質(zhì)不好怎么辦？左手反手擰拉絕密技術(shù)

我是橫握拍左手，對手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位，我側(cè)擰經(jīng)常擰下網(wǎng)，感覺使不上勁，但對方反位發(fā)側(cè)下旋到我反手中路中路偏正，我基本穩(wěn)定，這是為什么，請有經(jīng)驗的老師們講解下，左手如何側(cè)擰右手發(fā)的下旋。

“對手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位”是指對方站在正手位用反手發(fā)球嗎？

如果是的話，那么對方發(fā)過來的球是右側(cè)下，你是左手，擰拉的話，是順旋轉(zhuǎn)接球，你會感到借不上力，主要是你擊球瞬間沒有爆發(fā)力，或者說你擊球時的速率要大于來球，才能有質(zhì)量的回球，而且一旦回接成功的話，這個球落臺后會有一定的側(cè)拐，對方會增加難度。

對方反手位正手發(fā)球是左側(cè)下，你左手擰拉擊球時剛好是逆旋轉(zhuǎn)接球，相對好借力，所以你會覺得上臺率高一些。

以上是基本原理，平時多練一練擰拉右側(cè)旋的球，對于板型和發(fā)力慢慢就會找到感覺了。

拉半出臺的技術(shù)

拉半出臺的技術(shù)要多練，因為很多球無論是對方發(fā)球或搓球或回球，出現(xiàn)半出臺的幾率還是很多的，這種球一定要多加旋轉(zhuǎn)，并注意落點。

另外，腳下一定要調(diào)整到位，盯著球引拍封住來球的路線，待下降期小臂和手腕加速收，增加旋轉(zhuǎn)，落點可以給兩個大角，或者線路拉短或者拉長，拉短的話，對方如果不迎前的話，在高點期擊球正是旋轉(zhuǎn)強的時候，對方容易吃旋轉(zhuǎn)而失誤；拉長的話，可以頂著對方，給對方回球增加困難。你說你們打球速度都比較慢，是指動作慢呢還是球速度慢，我想其中有動作慢的成分，也有球速慢的成分。

反手處理上旋或下旋球靠近身體的位置好象不同,是這樣嗎?

反手在處理出臺球時，一般采用反手拉的手段，那么在處理下旋和上旋時會有區(qū)別。

下旋球，球速相對稍慢，可以有時間做動作，由于是下旋球，一般好的擊球時機是在下降初期或高點期比較好借力，擊球時揮拍軌跡稍向上再向前。

針對上旋球時，球速較快，那么動作就相對要小一點，在來球的上升期去主動迎球借力擊球，擊球軌跡以向前揮拍為主。

簡而言之，下旋球動作稍稍大一點，稍低，擊球時可稍晚一點，開始練習(xí)時可以等下降初期，而上旋球，要迎前擊球，動作要小，緊湊些。

心里素質(zhì)不好怎么辦？

比賽緊張很正常，一般球友都有這個過程。

一是要多打比賽，打多了見多了就不怕了；

二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當(dāng)成檢驗自已技術(shù)水平的手段，總結(jié)分析賽中的失誤，賽后有針對性的練習(xí)，這樣堅持下去，后不想贏就不行了；

三是比賽感到緊張時，可以做深呼吸，原地跳一跳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，把拍子轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)；

四是注意力集中，認真打好每一板球，每一分球，不看比賽分數(shù)。

比賽時緊張是人的正常現(xiàn)象，適度的緊張是有助于比賽取得好結(jié)果的，可以讓你思想上重視起來，心里去充分地準備比賽，這是有利的一面。但過度緊張就會影響動作的完成，起不好的作用了。3、球在本方臺面一跳的著臺點要適當(dāng)，發(fā)長球時一跳要在球臺的端線附近，發(fā)短球時則在臺中位置。想贏怕輸?shù)男睦硎浅Ｒ姸嘁姷男睦硪蛩兀梢酝ㄟ^多參加比賽，以實際場景磨煉心理意志，時間長了也會改變的。也可以在平時訓(xùn)練中模擬“關(guān)鍵時刻”——從9：9或10：10開始計分，鍛煉心理抗壓和承受能力，類似的有針對性的訓(xùn)練也有助于心理素質(zhì)的提高。可以一試。