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少兒因為手小手勁也小,處在練功階段,主要是練習基本功,所以配置拍子的時候一般秉承以下原則:一是用細拍柄的純木底板。因為兒童手小,拍柄粗了握不住拍,純木的手感好,彈性相對小,手感好,容易掌握;2轉(zhuǎn)腰在蹬腿啟動了人體的基礎上,腰部的轉(zhuǎn)動可以使揮臂獲得更大的加速度,是擊球質(zhì)量的關鍵點--與快撞契合。二是用彈性適中的套膠。太彈,不好掌握,彈性小容易導致動作變形。 根據(jù)以上原則推薦少兒用拍配置: 8歲以下兒童推薦用拍里奧KC1兒童底板或銀河的少兒板N系列,重量輕彈性適宜。配膠可以用729訓練套,或正手729訓練套反手CJ8000; 9歲以上兒童推薦銀河的天王星U2或紅雙喜勁極,配膠正手729啟源或729-08,反手焦點三或CJ8000。
發(fā)球、接發(fā)球和發(fā)球搶攻是乒乓球?qū)崙?zhàn)中的重要環(huán)節(jié),一般統(tǒng)稱為“板”。由于每一分球的爭奪都是由此開始,所以處理好“板”往往能起到先發(fā)制人的作用,這也正是中國乒乓球隊長盛不衰的傳統(tǒng)法寶之一。
發(fā)球技術一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。總結各類發(fā)球技術,他們的關鍵點有如下三點:
1、拋球要穩(wěn)定,包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。
2、觸球點的高度要適當,發(fā)急長球時觸球點要低些,發(fā)近網(wǎng)短球時觸球點要高些。
3、球在本方臺面一跳的著臺點要適當,發(fā)長球時一跳要在球臺的端線附近,發(fā)短球時則在臺中位置。
1:擊球的力通過球心則球不轉(zhuǎn)、要想讓球轉(zhuǎn)起來,擊球的力就要離開球心。同樣的力,離球心越遠球越轉(zhuǎn)(力當然要與球有接觸點)。我們知道,拉球就是蹬腿、轉(zhuǎn)腰、揮臂的連續(xù)動作,但內(nèi)在的發(fā)力又是如何的呢。要想把球發(fā)轉(zhuǎn),我們擊球的切入點就必須遠離球心,這就決定擊球的板型要沿球的邊緣用力,也就是說揮拍軌跡要采用向球內(nèi)運行軌跡發(fā)球,
2:延長球拍與球的受力時間,也就是我們常說的球板上的接觸球的位置,前點、后點,發(fā)轉(zhuǎn)球要接觸球拍的前點,這樣就能延長球拍與球的受力時間。
3:增加拍觸球時的作用力,既揮拍加速度和揮拍的力量。這就需要借助的轉(zhuǎn)換、腰髖瞬時轉(zhuǎn)動的速度和力量,手臂、手腕在放松狀態(tài)下?lián)]動的加速度。
4:拋球盡量高拋,這樣可以借助重力加速度增加球?qū)η蚺牡哪Σ亮Γ鰪姲l(fā)球的旋轉(zhuǎn)。
下蹲砍式發(fā)球,是一種比較復雜的橫拍發(fā)球方式,包括正、反側(cè)砍發(fā)球兩種。反砍發(fā)球要注意四點:
一、站位,離桌面端線的距離,要以球拍下砍不碰到端線為宜,步伐是左實右虛,左腳與球臺中線對齊, 下蹲的高低,要使眼睛、球網(wǎng)上端、球臺端線大約形成一條直線。
二、板面角度,(1)發(fā)側(cè)上旋球時,拍面直立,角度大約在90度左右,并向右傾斜10度左右,否則易易砍漏。身體與球臺的端線的夾角大約在40―50度左右;(2)發(fā)側(cè)下旋球時,拍面后傾70―80度,身體與球臺的端線的夾角大約在50―60度左右。
三、擊球位置,是下蹲側(cè)砍發(fā)球發(fā)上旋還是下旋的的關鍵,當發(fā)側(cè)上旋球時,要以拍面的下半部位觸球。當發(fā)側(cè)下旋球時,要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發(fā)上旋;用上面發(fā)下旋。或者說是拍子旋轉(zhuǎn)的前期先觸球是下旋;拍子旋轉(zhuǎn)的后期再觸球是上旋。
四、發(fā)力方式,當發(fā)側(cè)上旋球時,手腕要向前、向外發(fā)力為主;當發(fā)側(cè)下旋球時,手腕要向下、向外發(fā)力為主。五是要注意多多磨擦,少擊大,以吃住磨擦為主。