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訓(xùn)練方法

間歇訓(xùn)練法是利用某種手段作某個練習(xí)，中間有一定時間間隔的訓(xùn)練法。河北短道速滑保護(hù)墊，短道速滑防護(hù)墊選活力，滄州速滑保護(hù)墊廠家

綜合訓(xùn)練法

綜合訓(xùn)練法則利用不同手段和各種練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練。滑雪場保護(hù)墊短道速滑保護(hù)墊,采用這兩種方法可選用下列訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練﹕短道速滑保護(hù)墊,各種跑──對提高心肺功能效果較好，在復(fù)雜地形上跑還可增強(qiáng)腿部力量；速滑保護(hù)墊冰雪運動防護(hù)墊,自行車練習(xí)──除具有跑的效果外，還可提高運動員的專項素質(zhì)；在山地和沙地上訓(xùn)練──可提高強(qiáng)度﹑難度，對提高腿部肌群力量效果較好；冰雪滑雪保護(hù)墊,各種高質(zhì)量的屈膝走──對心肺系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)都能產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，,速滑保護(hù)墊滑雪場安全防護(hù)墊,是現(xiàn)在常用的手段之一；,速滑保護(hù)墊冰雪運動防護(hù)墊,各種模仿性跳躍練習(xí)──主要提高專項肌群的能力；滑軱轆冰鞋練習(xí)──可改進(jìn)速滑技術(shù)和提高專項能力；12米的賽道上進(jìn)行的滑冰比賽，由于比速度滑冰的400米賽道短，因此被稱為短道速度滑冰。滾動跑臺﹑模仿動作滑行臺﹑滑行板練習(xí)──對提高專項能力有顯著效果；各種負(fù)重練習(xí)──是提高絕力量﹑力量耐力和靜力的主要手段；,速滑保護(hù)墊溜冰防撞墊,全方面發(fā)展力量操和橡皮筋練習(xí)──能協(xié)調(diào)和發(fā)展全身力量；各種柔韌性練習(xí)──對發(fā)展各種素質(zhì)有良好的輔助作用，并對防止運動創(chuàng)傷有積極作用。

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70年代初，增加了“世界短距離速滑錦標(biāo)賽”，80年代初，增加了“短跑道速滑比賽”，由于男子全能比賽和短距離比賽對運動員的素質(zhì)和機(jī)能要求極不相同， 所以男子全能和短距離項目分別進(jìn)行訓(xùn)練和比賽的趨勢逐漸明顯﹕短道速滑保護(hù)墊_冰場防撞墊短道速滑保護(hù)墊,前者以耐力和速度耐力為主，而后者則以速度力量和速度耐力為主。,短道速滑保護(hù)墊廠家速滑防護(hù)墊,女子全能比賽距離較短，對機(jī)能的要求與短距離差別不大，因此分項訓(xùn)練的特點尚不明顯。所有比賽都是兩名選手同時進(jìn)行，選手按能力分組進(jìn)行隨機(jī)抽簽，每組2人，同時滑跑，用時少者獲勝。短道速滑保護(hù)墊新報價,提供了短道速滑保護(hù)墊新價格,短道速滑保護(hù)墊價格表、短道速滑保護(hù)墊廠家報價,短道速滑保護(hù)墊_冰雪滑雪保護(hù)墊，

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