能量平衡，維持健康體重，疫情期間更要關注自己的體重，不主張節食減肥，也要避免體重快速增長，可根據自身體重的變化，適當調整食物的攝入量和身體活動量。只有吃動兩平衡，才能促進身心健康。 在快餐配送的過程中，對于各種各樣的產品，我們都是要保障質量的，對于大家來講，你們知道快餐配送時都有哪幾大要素嗎。外送的風險也在于飲料漏杯或者損壞。這就要求外送時注意保護措施。不要讓飲料損壞帶給顧客不愉快的消費體驗。因再次送貨帶給店家經營上的負擔。萬一是出現問題需要退貨時，通過收銀機權限設置設定只有店長以上人員才能退貨操作，預防收銀漏洞。在經營快餐配送公司時，首先應注意店內的環境衛生及加工場所衛生，不要在環境惡劣的路邊開設不衛生餐飲店，目前盡管城市衛生得到改善，但道路及路邊痰跡仍然很多。這些痰跡中的細菌隨車流飄浮在空氣中，會令到顧客用餐過程中吸入大量細菌。

快餐配送公司配送的快餐應注意包裝盒的衛生，不要為了節省成本，而隨便使用回收餐盒，這樣如餐盒清洗不干凈就會令食品造成二次污染，容易讓顧客吃后有不適反應。不能長期配搭一樣的餐飯，要注意營養搭配和口感調劑，如長期只有固定餐飯會造成顧客營養失衡。餐飲配送行業的相關負責人表示，“相信，任何一個行業要想做好都不容易，餐飲配送行業也是如此，客戶的需求就是我們努力的方向，客戶的需求越多，我們的努力目標越明朗，現在很多企事業單位客戶的需求非常細致，要求很高，給我們帶來了很多的困擾，但是這也是我們努力的動力，只要達到客戶的要求，那么就說明我們的服務品質提升了，這對于企業而言，就是進步，就能夠在行業內快速向前發展。”很多人看到餐飲配送行業的迅猛發展，也看到了行業的需求量巨大，也就是說如果能夠及時涉足于餐飲配送行業，一定可以賺到錢，但是從另外一個層面上講，這個行業也越來越難做，因為客戶的需求越來越多樣化，而且對服務的要求也越來越高。

在經營快餐配送公司時，首先應注意店內的環境衛生及加工場所衛生，不要在環境惡劣的路邊開設不衛生餐飲店，目前盡管城市衛生得到改善，但道路及路邊痰跡仍然很多。這些痰跡中的細菌隨車流飄浮在空氣中，會令到顧客用餐過程中吸入大量細菌。快餐配送的注意事項，你要仔細研究地圖，把地圖分塊，并盡量記住一些重要的客戶所在區域。一波餐品，很多地址，那么別著急，先對路線做規劃，不走冤枉路。路上注意安全，保餐品的完好無損，并盡量快捷。