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事實上，期是每個女性都必須經歷的階段，期的到來，意味著女性的身體開始走向老年期，在這段時間里，她們的身體和心理都會發生許多微妙的變化，為了更好的度過這一特殊時期，女性朋友們要注意做好相關的護理工作。這段時間應該怎么照顧？女人到了期后該怎么辦？

談起期該怎么護理這個問題，其實首先女性朋友應該以輕松樂觀的心態接受這一轉變，因為文章一開始就提到了，這是女性人生中必經的一個階段，自己應盡量保持心情愉快，可以適當培養一些興趣愛好來陶冶情操，幫助自己轉移注意力，以此變得更快樂。

(2)控制合理飲食

時如何護理？期間，女性的飲食習慣也應注意照顧，一般建議在飲食上盡量清淡，少吃高脂肪、高膽固醇的食品，多吃水果和蔬菜；另外，此階段女性在此階段還應多吃玉米、麥片、燕麥等富含維生素 B的食品，如五谷雜糧。

(3)堅持適度的體育鍛煉

許多人認為年老之后應該多休息，但是事實上，不管什么時候進行適度的體育鍛煉對身體健康都是很有幫助的。特別是在女性朋友們正處于閉jing期時，堅持適度的運動鍛煉，既能促進血液循環和呼吸功能，又能提高睡眠質量，對身體健康大有幫助。

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女人生殖系統是微生態平衡的環境

益生菌維護女性生殖道健康的作用

但是，如果有害菌數量多于有益菌

導致婦i科疾i病的菌群失調

一起來了解一下陰i道里的菌群

陰i道的益生菌有哪些

乳桿i菌在保持微生態健康和防止陰i道感i染方面發揮著重要作用，健康育齡女性陰i道內的優勢地位得到充分發揮。

乳桿i菌能通過產乳酸、分泌細胞素、表面活性物質等多種抑菌成分，抑制微生物的生長，同時還能通過粘附機制阻止致病微生物對陰i道上皮細胞的粘附，刺激免i疫系統維持陰i道微生態平衡。

正常婦女陰i道內寄生著50余種左右，7×108個微生物(包括需氧菌和厭i氧菌)，同時也是微生態系統。這些菌群在陰i道內形成一個平衡生態。如果身體免i疫力低下，內i分泌改變，或者外界的一些因素都會影響到你的身體。損害這一微生態平衡，這些常見病原菌中的有害菌會破壞陰i道粘膜屏障，造成感i染。

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女性陰i道炎的小秘密一定要懂

1、關于外表

要了解陰i道，先要知道它的樣子，這樣心里才有數。具體描述如下：

它的上皮為粉紅色，內壁有許多褶皺，此外，還有一些像斜方格柵欄狀的肌肉組織。以上都是陰i道內部的情況，外生性并不明顯，想要更清楚地了解，只能通過解剖學進行觀察。

2.談深度

陰i道壁的深度是多少？這是一個沒有絕i對答i案的問題，因為陰i道部的肌肉組織具有伸縮功能。婦女生育時，使陰i道伸長，因此，每生一胎陰i道都會生長。一般說來，每一次生育幾乎都要伸長兩三i公分。

還有，神奇的是，女性在性i生活過程中的陰i道，會隨著男性i生i殖器i官的長度而調整，所以說，陰i道給人一種“深不見底”的感覺。

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研究表明，超過85.3%的成年女性有不同程度的陰i道問題，其中，已婚女性的陰i道問題發生率高達92.18%，而且這一數字在逐年上升。因此健康意識提高，對性i生活質量要求更高的女性越來越關注于如何讓陰i道變得松弛這一問題。

從女性生殖特征研究中發現，導致女性陰i道松弛的主要原因有三：

年齡增長，陰i道細胞老化，陰i道肌肉萎縮，i陰i道彈性減弱。

生育造成胎兒產程中陰i道的損傷，造成陰i道彈性纖維的斷裂和損傷。

頻繁或過度的性行i為會導致陰i道收縮能力下降。

要判斷產品是否真的有效？先要確定有效果的產品，需要具備什么樣的條件。

首要問題：安全。

女性的di一生理特征是陰i道本身就比較私i密、敏感、脆弱，自然陰i道上的藥i物使用需要謹慎，而在陰i道松弛的女性當中，很多還是產后媽媽，就更需要重視產品的安全，否則不僅對產婦有害，甚至會影響到孩子的健康。

專i業性。

醫學對女性陰i道松弛的根源進行了深入研究，zui終發現，陰i道的彈性、水潤、潤滑都依賴于陰i道細胞的彈性纖維，它是女性的“緊窄成分”。

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