現(xiàn)代人忙碌的生活中，喝水是容易被遺忘的。以上班族為例，每天一早進(jìn)入辦公室，先就是打開空調(diào)、計(jì)算機(jī)，然后一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，根本不記得要喝水，甚至有人在一天長達(dá)7～8小時(shí)的工作時(shí)間里，滴水未進(jìn)。等到生病了，才意識(shí)到喝水的重要性。

喝水誤區(qū)一：口渴了才喝

很多人對(duì)喝水的概念就是我要是不渴的話，就不需要喝水了，其實(shí)這是不好的。因?yàn)椴豢诳什坏扔谀纳眢w不缺水，當(dāng)您感覺到口干舌燥的時(shí)候，您的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。因此，我們需要每隔一段時(shí)間就主動(dòng)喝水，不能等口渴了才喝。

喝水誤區(qū)二：吃水果可以替代喝水

我們每日攝入的水來源于日常飲水和食物中的水，雖然說水果中含有大量的水份,但人體一天所需的水份光靠吃水果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足的。水果應(yīng)該是我們?nèi)粘ｏ嬎妮o助，并不能完全替代喝水。

喝水誤區(qū)三：水要趁熱喝

總吃燙的東西、喝很熱的水，會(huì)造成口腔受傷、引發(fā)潰瘍等問題，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致食道癌變。因?yàn)檫^熱的食物會(huì)使得人體食道出現(xiàn)不同程度的傷害，食道上受到熱刺激的細(xì)胞發(fā)生突變的幾率會(huì)大大上升，生病的幾率就大了。35℃～40℃的溫開水，是人體胃腸的“好朋友”。

凈水機(jī)使用前應(yīng)嚴(yán)格按以下步驟進(jìn)行沖洗，否則會(huì)影響凈水機(jī)性能和前期制水水質(zhì)。次使用前應(yīng)對(duì)凈水機(jī)進(jìn)行沖洗以沖掉凈水機(jī)內(nèi)的保護(hù)液，方法如下：1、將自來水、自來水進(jìn)水球閥、凈化水全部打開，沖洗15分鐘直到產(chǎn)水清澈無泡沫為止。沖洗過程中頻繁的開關(guān)自來水（關(guān)3秒、開10秒）使水流形成脈動(dòng)式的沖擊，會(huì)使沖洗效果更好。2、關(guān)閉排污水，打開凈化水，制水5分鐘后可正常使用。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，足量飲水，既能很好地滋潤我們的肺部，使呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)活躍，可以抵御病菌侵入人體，身體抵抗力大大提升。在喝水方面，醫(yī)生還告誡，喝水一定要喝健康好水。怎樣才是健康好水？水中不含有害污染物質(zhì)；無色無味；微量元素、酸堿度適中；含氧量高的小分子水。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大量的工業(yè)廢水偷排到江河湖海，導(dǎo)致水體受到嚴(yán)重的污染，即使經(jīng)過自來水廠消毒過濾的自來水，仍無法達(dá)到健康好水的標(biāo)準(zhǔn)。因此，我們想獲得健康好水，只有通過使用凈水器或直飲水設(shè)備，通過精密過濾，大限度消除水中有毒、有害、有異味的物質(zhì)，使出水達(dá)到安全健康水的標(biāo)準(zhǔn)要求。