偶爾“俗氣”吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞還有麻辣小龍蝦。偶爾你其實并不想讓自己時時刻刻活得那么有意義。人生真的不需要把自己綁得那么緊。?回歸平靜曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看窗外的陽光。你當然也忘了去看窗臺上那一盆每天都需要喝水的茉莉花。不知過了多久，總算有一天，你恢復了美麗心情，同時也想起了你的茉莉花，天啊，可憐的花，還活著嗎？?你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她風姿卓約，幽香撲面來。原來在過去的這段日子里，你雖然忘了喂她喝水，老天卻一直沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。

現代人常常抱怨自己活得苦、活得累，其中很重要的原因是常常用放大鏡看苦惱，把丁點的郁悶和壞情緒放大來顧影自憐，終難以自拔。

這或許就是你不快樂的根本所在。

心理學家為了研究人們常常憂慮的煩惱問題，做了下面這個很有意思的實驗：

參與實驗者在一個周日的晚上，把自己未來７天內所有“憂慮”和“煩惱”都寫

下來，然后投入一個的“煩惱箱”里。

過了３周之后，心理學家才打開了這個“煩惱箱”。

結果發現，其中九成的“煩惱”并未真正發生。

由此可見，煩惱多是自己找來的，也就是所謂的“自尋煩惱”！

一個人的快樂程度，并非決定于他擁有的多少，而是取決于他所選擇的看待生活的方式。一個悲觀的人，家纏萬貫也會每日忐忑不安；

一個樂觀的人，雖身無分文卻依然可以享受清風明月。

我們要學會走出放大苦惱的誤區　：

，認識痛苦與挫折的客觀性。遭受挫折其實是一件非常平常的事，什么失戀啦、被炒魷魚啦、受領導批評啦……”如此等等本都是生活的一部分。

第二，試著尋找放大苦惱背后的心理原因，問自己是否太過追求、太看重事物的結果、太注重他人的評價等。這種過分心態的存在，常常顯示著你傾向于悲觀地看待自己，拿著放大鏡看自己的缺點。

第三，正視現實的壓力。苦惱的產生，常常由于生活中有著一些我們不愿面對的現實壓力、心理沖突，比如婚姻的矛盾、工作的壓力、人際的沖突等等。我們要學會正視，并及時解決它們。

第四，尋找多途徑的愉快來源，豐富和充實自己的生活。 清晨起床看到好天氣、工作中受到主管的夸獎、下班回來沒有堵車、收到別人的電子賀卡、想起小時候的一件趣事……這些都是我們幸福和快樂的理由！

希望朋友們都能找到自己快樂的源泉，遠離情緒，擁有健康的身心！

想溝通，就要找對時間：不要在雙方心情不好，或者疲憊不堪的時候溝通，否則效果就會大打折扣。盡量選擇一個大家都不忙的時候，心平氣和地，就像和朋友聊天一樣，把彼此的心里話都說出來，這樣的溝通是自然、也是果的。

5.想溝通，要找對地點：雙方不要在父母和孩子面前溝通，也不要在外人面前溝通，因為那樣會有所顧忌，所以很難將自己的意見表達清楚。一定要在只有兩個人情況下溝通，這時可以毫不遮掩地數落對方，可以臉紅脖子粗地痛痛快快吵上一架，說完吵完之后彼此都感覺輕松，好像卸下了包袱，好像雨過天晴。