盲區3：噪音許多朋友在購買之前，他們非常擔心跑步機不夠安靜，不能打擾閔，擔心被隔壁抱怨。但是我們必須知道跑步機有一個馬達，馬達會產生聲音，一般機器運轉良好，我們跑到8km，測得60分左右，這已經相當令人印象深刻，相當于普通語音的聲音，這個如果你仍然擔心被抱怨，那就去買一臺帶電磁控制的橢圓機。盲區4：預算限制了我的想象力。很多機器朋友都有這樣的問題：我只有這個預算，胖乎乎的，你真的推薦它嗎？否則，你能幫我找到嗎？一般來說，如果一個人使用它，就沒有必要購買太多。 3k-5k就夠了，但如果人數增加，使用頻率會增加，機器上的負荷也會增加。這時，考慮一下5000以上的設備一勞永逸，為什么不呢？盲區5：折疊和完全折疊哪個更好？家庭空間充足，選擇普通折疊，空間相對較小，需要經常移動，并選擇整個折疊。盲區6：根據用戶的需要確定屏幕。這不是屏幕運動的好壞。如果它是為了簡單地減少zhi，那么它似乎是真的。但是為了日常鍛煉，注重運動體驗，屏幕也占不可分割的一部分。

經常跑步的朋友應該非常關心膝蓋的保護。畢竟，跑步對膝蓋的影響不小，保護不易受傷，長時間無膝蓋跑步不會引起不適。可以選擇的震動模式允許我們選擇我們喜歡的跑步感覺。億建航已建成24種不同強度的跑步模式。從海灘，草坪，跑道到高速公路，每個項目有6個文件。在跑道上跑步和跑步的習慣，所以喜歡硬模式，如果你選擇1和2會太軟，建議在襪子里跑步會更容易適應。在噪音方面，除了啟動和運行時氣墊充電的聲音外，跑步機在跑步時的聲音不大，主要是高頻噪音。當然，不建議每個人都在半夜跑，有些聲音仍然會影響家人。

看著屏幕，15.6英寸的屏幕仍然非常好。我個人更喜歡帶屏幕的跑步機，追逐戲劇或其他東西，并且無意中將完成當天的訓練計劃。如果你只是跑，只有音樂會覺得無聊。在打開機器之前，必須吸入安全開關，否則將無法打開，這也是出于安全考慮。主界面，左側真實場景，中間啟動，右側智能模式。字體和插圖足夠大，可供老年人直觀地看到。實模式，有5個場景可供選擇。與真實場景一起運行將節省一些無聊的室內運動。我更喜歡用真實的場景三，鳥兒和花朵包圍，不時有鳥兒陪伴。在房間里打開清新的空氣，這個15.6英寸的大屏幕，仍然有一些真實的感受。除了剛才提到的手柄調節速度，它還可以直接在屏幕上調節。支持滑動調整，這還不錯。畢竟，當您運行時，攻絲并不容易。滑動更方便，您可以通過上下推動來調整顏色匹配。在跑步過程中，除了常規時間kcal之外，您還可以看到實時心率顯示。智能模式細分為幾個大項目。關于卡片模式，跑步減肥，有氧小跑和高強度，你當然可以定制自己的減肥計劃。根據該算法，系統智能薦了許多運行模式以滿足多樣化的需求。

使用家用跑步機的注意事項在次使用電動跑步機之前，請站在旁邊，熟悉如何控制它 - 例如啟動，停止和速度調節等。熟悉后，家用跑步機可以使用。然后站在跑步機兩側的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，打開機器，以1.6至3.2公里/小時的低速行駛。站直，向前看，并在跑步帶上使用一只腳。 “有幾次，試著放松一下;然后站在跑步帶上和他們一起鍛煉。”感覺適應后，慢慢將速度提高到3到5公里/小時。保持這個速度大約10分鐘，然后慢慢讓機器停止。不要次高速運轉以防止其掉落。無論你走得多快，Zui都擅長拉伸。溫暖的肌肉更容易拉伸，所以需要5-10分鐘的熱身。然后停止并按如下方式進行拉伸：5次，每步10秒或更長時間，并在鍛煉后再次進行。 1.伸展膝蓋，慢慢彎曲身體，讓背部和肩膀放松，盡量觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復3次。 2.將腿筋拉伸在干凈的座墊上并伸直一條腿。將另一條腿向內放置，使其緊貼直腿內側。嘗試用手觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每條腿重復3次。小腿和腳跟由兩個手扶的墻壁或樹木拉伸，一英尺后面。保持你的后腿直立，你的腳跟在地上，靠在墻壁或樹的方向。保持10~15秒，然后放松。每條腿重復3次。 4.用左手拉伸股四頭肌以支撐墻壁或桌子平衡，然后向右伸展右手，抓住右腳踝并慢慢將其拉到臀部，直到感覺到大腿前面的肌肉非常緊。保持10~15秒，然后放松。每條腿重復3次。 5.縫匠肌（大腿內側的肌肉）伸展足底并坐下，膝蓋朝外。用雙手抓住你的腳并將它們拉向fu股的方向。保持10~15秒，然后放松。