6分鐘前 鎮(zhèn)海區(qū)婚姻情緒問(wèn)題網(wǎng)值得信賴(lài) 寧波墨菲心里咨詢(xún)[墨菲心理咨詢(xún)3cef213]內(nèi)容：來(lái)訪者的期望值來(lái)訪者的期望值

假設(shè)小明身體不太舒服，具體表現(xiàn)有這些：近三天，他受涼感冒了。一周以前，他下樓梯踩空，把胳膊摔了。自從工作之后，他經(jīng)常加班，精神緊張，得了。由于他父母都肥胖，吃同樣多的東西，他比別人更容易胖。有一天，小明問(wèn)醫(yī)生：“我要多久才能好起來(lái)？”那醫(yī)生很可能要問(wèn)：“哪種病好起來(lái)？”感冒好起來(lái)，需要3-7天。好起來(lái)，需要3個(gè)月。，時(shí)間可就長(zhǎng)了，得慢慢調(diào)養(yǎng)。至于比別人容易胖，這是基因決定的，很難改變，只能少吃多運(yùn)動(dòng)。心理咨詢(xún)也一樣。希望做個(gè)量表，1-2次就夠了。希望緩解某個(gè)具體問(wèn)題引發(fā)的情緒，使用認(rèn)知行為療法，8-20次差不多（前提是好好做作業(yè)）。希望改善親密關(guān)系，50-100次很正常。希望獲得人格整體的成長(zhǎng)，不太好說(shuō)，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)成長(zhǎng)的需求不一樣。我自己的個(gè)人體驗(yàn)進(jìn)行了3年，還沒(méi)結(jié)束。一些前輩咨詢(xún)師，有很多5-10年的來(lái)訪者。我聽(tīng)到的久的心理咨詢(xún)，是一個(gè)德國(guó)老師講的，他的一個(gè)個(gè)案進(jìn)行了40年。有些問(wèn)題會(huì)一直存在，比如一個(gè)人的父母都得過(guò)，他對(duì)抑郁情緒比一般人有更高的易感性。這件事很難解決，只能適應(yīng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。

我這里說(shuō)的系統(tǒng)，不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生。

當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，攻擊到的是身體的系統(tǒng)。

７０％以上的人會(huì)以攻擊自己身體的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的原因之一。

不同情緒會(huì)攻擊不同的，我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就層提出：主恐懼、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷……

此外，吃力、緊張多半引發(fā)腸胃疾病，常感到不如意、好強(qiáng)的人愛(ài)偏，優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿的情緒標(biāo)簽。

再以女性為例：生氣不消易得，長(zhǎng)期郁積易患癌，忽視女性身份會(huì)影響健康、例假紊亂，夫妻感情不合者糾纏。

研究表明，導(dǎo)致系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂(yōu)郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多。）

有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

把猴子吊起來(lái)并不時(shí)給予電刺激，使猴子一直處于不安的情緒中，不久猴子便得了。

采用纖維胃鏡、ｘ光、腦電圖及生化對(duì)的病理機(jī)制進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)的發(fā)生與大腦皮層的過(guò)度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。

當(dāng)感到、喉嚨不適、胃痛、多夢(mèng)、經(jīng)常性等癥狀，我們常常會(huì)想：是不是身體出現(xiàn)什么問(wèn)題了？

其實(shí)很多時(shí)候，經(jīng)常性的情緒才是幕后黑手。

夫妻是一條船上的人，需要常常溝通、時(shí)時(shí)交流，才能看清楚對(duì)方的心思。就算是多年的老夫老妻，有時(shí)仍會(huì)因缺少溝通交流，而不能了解對(duì)方的心思。特別是結(jié)婚不久的夫妻，生活中的磨合比較少，常常因?yàn)榛ハ嗖焕斫鈱?duì)方的想法導(dǎo)致夫妻矛盾出現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，夫妻缺少溝通，除忽略了彼此交談的重要性之外，很大一部分原因仍是態(tài)度問(wèn)題：或認(rèn)為夫妻二人已經(jīng)很熟悉了，沒(méi)有必要像戀愛(ài)時(shí)一樣，你儂我儂的；或認(rèn)為無(wú)非就是一些家庭瑣事，沒(méi)必要一五一十地說(shuō)清楚。殊不知，夫妻交談的目的并不只是匯報(bào)自己的家務(wù)工作，而主要是讓雙方有一種共同生活的樂(lè)趣，體會(huì)彼此相親相愛(ài)的情意。夫妻溝通困難的另一種原因與雙方的性情有直接的關(guān)系。有的人性格外向開(kāi)朗，喜歡說(shuō)話(huà)；有的人性格內(nèi)向穩(wěn)重，或生性孤僻，不喜歡說(shuō)話(huà)，孤僻的性情會(huì)導(dǎo)致二人產(chǎn)生溝通障礙。我們要認(rèn)清溝通在夫妻生活中的重要性，因?yàn)橹挥谐贤ú拍芰私獗舜说乃妓搿?p>