很多寶媽一旦生下孩子之后，為了盡快的達(dá)到塑身效果，難免會(huì)有一些極端做法，比較常見(jiàn)的就是減少食物攝取量，或者不吃高脂肪的食物，其實(shí)，這種做法是完全錯(cuò)誤的，作為寶媽而言，一方面要保持均衡飲食，多元化攝取營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，給孩子提供充足的乳液。

另外一方面，多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，也可以提高皮膚彈性，讓皮膚松弛的情況得到改善。

正常的條件下產(chǎn)科的婦科大夫總會(huì)提出建議產(chǎn)后媽媽在生完孩子后一個(gè)星期之內(nèi)喝紅糖水。如此一來(lái)也能及早的幫助恢復(fù)，還也能及早的繼續(xù)補(bǔ)充身子中所需的鐵物質(zhì)。

愛(ài)瑪家母嬰中心以“愛(ài)心呵護(hù)，快樂(lè)孕育”的服務(wù)理念，通過(guò)遺傳基因、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、疾病控制以及心理等方面的應(yīng)用，以護(hù)理、心理、營(yíng)養(yǎng)、早教、康復(fù)等團(tuán)隊(duì)以及、一站式的服務(wù)，對(duì)備孕父母、孕媽媽、產(chǎn)后媽媽及寶寶提供系統(tǒng)的健康管理服務(wù)。

產(chǎn)后康復(fù)可考慮飲食瘦身的方式，如果經(jīng)常吃高熱量食物，當(dāng)然對(duì)脂肪的控制是沒(méi)有協(xié)助的。能夠結(jié)合養(yǎng)分調(diào)整，包含多彌補(bǔ)蛋白質(zhì)，以清淡飲食為主，盡量避免攝入過(guò)多的高脂肪食品。

我們愛(ài)瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石，16年護(hù)理，20000多愛(ài)媽見(jiàn)證，愛(ài)瑪家堅(jiān)持用精湛的影響力呵護(hù)媽媽寶寶，將關(guān)懷延續(xù)到月子之外！