7分鐘前 邯鄲新生兒早教會所加盟承諾守信 愛瑪家邯鄲一站式服務(wù)[愛瑪家邯鄲b2543d2]內(nèi)容：?愛瑪家為您分享產(chǎn)后瑜伽?的做法產(chǎn)后護(hù)理,選愛瑪家產(chǎn)后護(hù)理,月子餐食,愛瑪家產(chǎn)后護(hù)理會所產(chǎn)后護(hù)理,產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu),產(chǎn)后護(hù)理會所?愛瑪家為您分享產(chǎn)后瑜伽?的做法

產(chǎn)后瑜伽可以促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，矯正骨盆后傾問題，改善產(chǎn)后泌尿功能失調(diào)等問題，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，那正確的瑜伽方式應(yīng)該怎么做呢？愛瑪家邯鄲月子會所來為你介紹：

1、原地正坐，雙膝呈彎曲狀態(tài)，兩只腳掌相對貼在一起

2、腳跟盡量往大腿內(nèi)側(cè)靠，腳尖則朝前

3、平視前方，兩邊膝蓋輕輕地上下震動

4、保持上述坐姿，雙手放于膝上，將兩膝向下推到觸及地面為止，然后再抬起，反復(fù)練習(xí)數(shù)次。

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很多月子會所會開設(shè)媽媽產(chǎn)后形體恢復(fù)的課程和項目，比如瑜伽課程、營養(yǎng)配餐，有些更的月子會所會每天監(jiān)測產(chǎn)婦的體重及骨盆恢復(fù)情況來協(xié)助媽媽恢復(fù)身材。

我們愛瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石，16年護(hù)理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護(hù)媽媽寶寶，將關(guān)懷延續(xù)到月子之外！

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媽媽攝入的食物會直接影響乳液質(zhì)量，所以愛瑪家建議新媽咪在日常飲食中少油清淡，吃的有營養(yǎng)卻不要大肆進(jìn)補，可以選擇少食多餐的方式，不僅利于消化而且還能夠減輕身體負(fù)荷。該護(hù)理工作視各地民情，經(jīng)濟(jì)等因素，而有不同的照料方式，例如中國或越南等亞洲國家即有名稱為坐月子的產(chǎn)后護(hù)理工作。像是瘦肉，雞蛋，魚肉或是牛奶等都是很好的食物，既可以改善體能狀況，促進(jìn)身體恢復(fù)，還能夠有效控制體重增加。

我們愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護(hù)媽媽寶寶，將關(guān)懷延續(xù)到月子之外！愛瑪家，您的孕育。

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產(chǎn)后過早或長時間看書、上網(wǎng)，會使孕婦特別是孕期眼睛勞累，日久再長久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，應(yīng)待身體康復(fù)后量力而行。

愛瑪家邯鄲月子會所，擁有一批醫(yī)護(hù)團(tuán)隊，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度，完善的美容修復(fù)設(shè)備，舒適的環(huán)境，人性化的服務(wù)等因素，贏得了業(yè)內(nèi)人士及消費者的一致認(rèn)同和好評，獲得一系列認(rèn)證。