冬天吃姜對(duì)身體好嗎

吃姜不分季節(jié)，一年四季正確吃姜對(duì)身體都具有以下好處：

1、發(fā)熱散寒

冬天溫度比較低，人體的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，所以身體的血液循環(huán)以及新陳代謝的速度都比較慢，而姜的味道比較辛辣，而且其性質(zhì)偏溫性，食用后可以增加人體的熱氣，并能促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝，具有發(fā)熱散寒的作用。

2、驅(qū)除寒濕

經(jīng)常喝些生姜水能起到驅(qū)除寒濕的作用，因?yàn)樯詼兀缓彼兀笏箫嬘每稍黾芋w內(nèi)的熱氣，以去除身體內(nèi)的寒氣，避免傷及人體陽(yáng)氣。

3、防治感冒等癥

中藥上介紹生姜具有發(fā)汗解表的作用，其藥力較緩和，可用于風(fēng)寒感冒輕證，民間常配伍紅糖煎湯趁熱服用以治療感冒，同時(shí)冬天吃生姜可以防治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛、腹瀉等病癥。

4、開(kāi)胃助消化

吃生姜可開(kāi)胃助消化，因?yàn)樯兜佬晾保锩娴睦彼赜写碳つc胃分泌胃酸，加快消化的作用，吃后可溫養(yǎng)脾胃，改善胃口。

5、緩解疼痛

生姜富含抗氧化劑姜辣素，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，有助于增強(qiáng)人體免疫力，還能緩解疼痛，對(duì)偏頭痛、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)痛都很有效果。

冬天吃姜上火嗎

食用過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致上火。

雖然冬天天氣寒冷，但姜屬于熱性的食物，食用后可以增加人體的熱氣，因此對(duì)于一些本身體內(nèi)熱氣過(guò)多的人群來(lái)說(shuō)，如果食用過(guò)多的話就有可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的癥狀，而且還會(huì)對(duì)人體的腸胃黏膜造成較大的刺激，出現(xiàn)腹痛、反胃、吐酸水等不適，所以冬天吃姜要注意用量，一般一次服用1-2片即可。

冬天怎么吃姜比較好

1、飯后吃

由于姜比較辛辣，不適宜空腹服用，所以最好是早飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右再進(jìn)行服用，可以將直接口服姜片，或把姜打成汁，或是把姜切成碎末泡水喝。

2、對(duì)癥服用

姜風(fēng)寒病適宜，熱性病不宜，如冬天咳嗽一般是由于風(fēng)寒感冒引起的，這種情況是可以吃姜的，但如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房或者暖氣房，空氣干燥、不流通，使人的身體燥熱、肺火上升、免疫力下降，遇風(fēng)之后可能會(huì)導(dǎo)致衛(wèi)表不和，肺失清肅而出現(xiàn)風(fēng)熱感冒，而風(fēng)熱感冒引起的咳嗽是不能吃姜的。

經(jīng)常吐瀉、怕冷的體寒人群適宜吃姜，而容易上火的熱性體質(zhì)不宜吃姜。

冬天吃姜好還是吃蘿卜好

都對(duì)身體有好處。

雖然說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜是民間比較流行的一種營(yíng)養(yǎng)吃法，說(shuō)是夏季的時(shí)候雖然天氣比較炎熱，但是身體內(nèi)的陰氣比較重，被炎熱之氣抑制在體內(nèi)無(wú)法排出，適量的吃一些生姜可以發(fā)汗解表，可以加速身體內(nèi)寒氣的代謝；而冬天吃蘿卜可以促進(jìn)體表寒氣的代謝，防止寒凝心脈，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，并且可以促進(jìn)食欲。

但兩種食物的食用其實(shí)并不分季節(jié)，在一年四季都可以吃，只要注意食用劑量，不過(guò)多吃，都能起到相應(yīng)的健康益處，如吃蘿卜可以清熱生津、涼血止血、消食化滯等；而吃姜?jiǎng)t可以解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒