預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮，家長要怎么做？不要把電腦放在孩子的房間里?？梢苑旁诳蛷d的一角或是家長的臥室中，這樣可以監(jiān)控孩子上網(wǎng)的內(nèi)容，防止孩子瀏覽不健康的網(wǎng)站而成癮。家長需要自律，以身作則，同時指導(dǎo)與督促孩子在網(wǎng)絡(luò)世界里安全運(yùn)作，給孩子指派一些任務(wù)，如教他查閱資料的方式，引導(dǎo)他將網(wǎng)絡(luò)作為一種工具。督促孩子謹(jǐn)慎交朋友，注意網(wǎng)絡(luò)使用安全。

年齡較小的孩子在網(wǎng)上主要是玩游戲;年齡較大的孩子則主要是聊天，尋找心靈的伙伴。為防止孩子上網(wǎng)成癮，應(yīng)該對孩子上網(wǎng)時間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外，父母們應(yīng)做到讓孩子安全上網(wǎng)。比如，在計(jì)算機(jī)里安裝過濾程序或者“防火墻”，以屏蔽不健康網(wǎng)站;父母掌握相應(yīng)的電腦知識，熟悉孩子經(jīng)常去的網(wǎng)站，以便能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決。

英國《每日郵報(bào)》近日報(bào)道，國際照明研究中心(LRC)“光與健康”項(xiàng)目帶頭人馬里亞納?費(fèi)格羅介紹，晚上在床上使用1個多小時的手機(jī)、平板電腦或其他會發(fā)光的電子產(chǎn)品，會使睡眠發(fā)動機(jī)的褪黑減少22%。影響不止如此，長此以往形成了心理依賴，和網(wǎng)癮、煙癮的本質(zhì)差不多，一晚上不玩手機(jī)，就會感到煩躁、總是提心吊膽地害怕錯過電話或信息。同時也會危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。