這提醒了家長是不是需要留些時(shí)間、多點(diǎn)耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說的心愿在現(xiàn)實(shí)生活中就得以實(shí)現(xiàn)。如果真能做到這些，孩子自然會(huì)從對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷中清醒過來。暑假期間，孩子空余的時(shí)間比較多。家長要多花時(shí)間陪他們，經(jīng)常帶他們?nèi)⒓討敉饣顒?dòng)，跑步、游泳、打球等，可以調(diào)節(jié)孩子心身，對(duì)于預(yù)防網(wǎng)癮也是有積極作用的。

怎樣預(yù)防青少年網(wǎng)癮呢？網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)主要原因是家庭不和諧，子女與父母溝通交流出現(xiàn)障礙，從而產(chǎn)生心理問題。因此，預(yù)防網(wǎng)癮一定要給孩子創(chuàng)造溫暖和諧的家庭環(huán)境。父母千萬不要當(dāng)著孩子的面吵架，也不要給孩子過大的壓力。家長可以逐漸減少并限定孩子的上網(wǎng)時(shí)間，強(qiáng)制規(guī)定孩子每天與家人、朋友交流1小時(shí)。或者將原來上網(wǎng)時(shí)間錯(cuò)開，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。

豐富日常生活。平時(shí)積極參加社會(huì)、學(xué)校等方面舉辦的各種有益活動(dòng)，注意培養(yǎng)自己良好的興趣、愛好；多與家長、老師和同學(xué)交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長。及時(shí)遏制上網(wǎng)有癮的苗頭。當(dāng)你出現(xiàn)上網(wǎng)有癮的苗頭時(shí)，立即采取有效措施，及時(shí)控制自我，決不寬容自己，以防止上網(wǎng)成癮癥發(fā)生。寒假期間怎樣預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮？注重疏導(dǎo)，如果家長一味禁止孩子在家里上網(wǎng)，孩子可能會(huì)去其他的地方(如網(wǎng)吧)，反而會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

家長需要留些時(shí)間、多點(diǎn)耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說的心愿在現(xiàn)實(shí)生活中就得以實(shí)現(xiàn)。有的因上網(wǎng)成癮，神情恍惚，人格扭曲，無心讀書，中途輟學(xué)；有的無錢上網(wǎng)，偷竊財(cái)物，導(dǎo)致走向不好的道路；還有的連續(xù)幾天泡在“網(wǎng)吧”，不思食寢，過度疲勞，猝死在“網(wǎng)吧”。以新代舊。在戒除某種習(xí)慣時(shí)，這種習(xí)慣仍有很大的力，這是正常的心理現(xiàn)象。有心理學(xué)家把這種情況比喻為沖浪者所面對(duì)的陣陣波浪。