排濕氣減肥喝什么

具有祛濕效果的都可以。

濕氣與肥胖有一定的關系，所以在日常生活中經常食用一些具有祛濕效果的食物對于減肥來說是有一定促進作用的，比如紅豆、白扁豆、薏米、茯苓、燕麥等都具有一定的祛濕效果。

同時減肥期間在飲食和生活上也要注意避免高熱量、高脂肪、高油高鹽食物的攝取，每天適量運動，保持充足的睡眠，養成良好的作息習慣，提高身體的新陳代謝，這樣減肥的效果才會更好。

排濕氣有利于減肥嗎

有一定的促進作用。

雖然說濕氣不會直接導致肥胖，但是與肥胖也有一定的關系，排出濕氣對減肥來說是有利的。

一是因為體內濕氣過重的話就會很容易怕冷，身體為了維持溫度就會儲存更多的脂肪來保溫，長久下來就會增加肥胖的可能性；

二是因為濕氣過重可能會導致氣血不足，會降低身體的新陳代謝，身體的毒素垃圾無法及時地排出體外，長期堆積在體內就會影響人體的正常生理功能。

三是因為一些濕氣較重的人口味比較重，喜歡進食一些高油高鹽的食物，食用過多時不僅會導致油脂攝入量超標，還會影響到腎臟的功能，導致體內水分無法及時排出，就有可能會引起水腫的情況。

為什么喝排濕的會拉肚子

可能在排濕氣。

體內排出濕氣一般有兩個途徑，一是通過體表即出汗排出，二是通過排泄即排便排出。

如果濕氣是通過大便的方式排出的話，那么大便就有可能會變得有些稀溏，但是并不會像腹瀉一樣連續地上廁所，建議結合自身的情況來判斷是否是濕氣排出的情況，如果不是建議及時去醫院就診，排除病因。

或者是一些排濕的藥物中也可能會有一些寒涼性的藥物，對于脾胃虛寒的人群來說服用后可能會出現拉肚子的情況。建議可以先停服一段時間，看癥狀是否改善，或將情況反映給醫生，根據醫生的指導調整治療方案。

怎樣快速去濕氣減肥

減肥需要堅持。

濕氣和肥胖都是因為長期的飲食生活不規律導致的，所以要想去濕氣減肥同樣也需要一個比較長的調理時間，將生理功能調理正常后，才會達到更好的治療效果。

而且在祛除體內濕氣的同時，對于肥胖也要進行一定的飲食和運動控制，飲食上忌生冷刺激、油膩辛辣的食物，多吃蔬菜水果，適量運動，這樣才能有效地改善脾胃功能，對于排出濕氣有一定的促進作用