中醫針灸：針法和灸法的合稱。隨著古人智慧和社會生產力的不斷發展，針具逐漸發展成青銅針、鐵針、金針、銀針，直到現在用的不銹鋼針。針法是把毫針來刺入患者身體某一穴位，運用捻轉與提插等用針來刺手法來治理疾病；灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治理疾病。針灸具有鮮明的漢族文化特色與地域特征，是基于漢族醫學和科學傳統產生的寶貴遺產。中國于2010年11月16日申請世界非物質文化遺產成功。

針灸醫學開始見于二千年多前的《黃帝內經》一書。又皇甫謐《針灸甲乙經·序》說：“黃帝咨訪歧伯、伯高，少俞之徒……而針道生焉”，孫思邈《備急千金要方·序》則說：“黃帝受命，創制九針”。《黃帝內經》說：'藏寒生滿病，其治宜灸'，便是指灸術，其中詳細描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術。兩千多年來針灸療法一直在中國流行，并傳播到了世界。而針灸的出現，則更早。遠古時期，人們偶然被一些尖硬物體，如石頭、荊棘等碰撞了身體表面的某個部位，會出現意想不到的疼痛被減輕的現象。古人開始有意識地用一些尖利的石塊來刺身體的某些部位或人為地刺破身體使之出血，以減輕疼痛。

針灸減肥的注意事項

針灸減肥也會有平臺期灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。針灸的補虛瀉實，體現在三個方面，一是刺灸法，如艾灸多用于補虛，刺血多用于瀉實。在1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間里，體重會進入一個穩定的平臺期，到4-5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以針l刺減肥效果是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續，一個相對較長的平臺調整期的存在。