乒乓球 的握拍分為直握拍和橫握拍,橫握拍和直握拍相比較,橫握拍比較簡單,直握拍稍微復雜,不管哪種握拍方式,他們在乒乓球發展過程都起到非常重要的作用,而且由于握拍方式的不同,形成不同的打法類型和技術風格,都在世界乒壇上取得過有益的成績.

橫握球拍:板柄比較長,手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側,中指,無名指,小指握在板柄上面,虎口正中間和虎口正對,垂直。這是標準握法。

1.深握拍法,在標準握法的基礎上,手在網球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已經進入,無名指和小指握在板柄。優勢在于發力球比較好!

2.淺握拍法,在標準握法的基礎,沿拍柄向后,優勢在于手腕比較靈活,是削球選手采用的一種握法。

俗話說：練武不練功，到老一場空。這句話對乒乓球運動同樣適用，沒有基本功作支撐，再強的技術都發揮不出應有的威力。

腳功

腳功，能準確判斷來球以后接下來就是要移動到擊球點了，不要小看移動的這個過程，只有腳步到位，才有足夠的準備時間，否則擊球質量就無從談起。控制發球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。乒乓球步法有多種，但不外乎三個步驟：啟動、移動及還原，這三步是基礎中的基礎。啟動前眼睛要平視前方，屈膝提踵，上半身保持放松，這樣可以獲得更快的啟動速度；移動重要的還是身體的協調性，跳步、跨步、交叉步等步法一定要多練，熟能生巧；還原是持續作戰的關鍵，也是容易忽略的地方。在練習步法的時候有教練在身邊，提醒自己做好還原，形成一種習慣。

5.注意發球的創新

不斷提高發球質量，不斷創造新的發球，是乒乓球運動發展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的體現。在一種高質量新的發球面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。

因此在擊球時，感到不協調、不順手，甚至束手無策，這樣就導致發球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發球的巨大威力。

結語：乒乓球運動是我們中國的驕傲，國家在很多的青少年體育課程中也要求開設乒乓球運動，來鍛煉孩子們的健身意識。上文向大家介紹了一些打乒乓球的好處及乒乓球發球技術的一些要點，希望對大家都有所幫助。在此小編也祝各位小伙伴們身體健康。