進(jìn)入初高中后，孩子們學(xué)業(yè)壓力加大，初中要奮斗中考，高中要為而“馬不停蹄”，因此眼睛的負(fù)擔(dān)也就相應(yīng)增加。因?yàn)楦叨冉晭?lái)的問(wèn)題不僅是看不清楚，隨著年齡的增長(zhǎng)，還會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，嚴(yán)重的可致盲。初高中生階段，如果不采取正確的措施及時(shí)干預(yù)，將很有可能發(fā)展成為高度近視，高度近視會(huì)導(dǎo)致脈絡(luò)膜病變、裂孔或脫離、黃斑變性出血等癥狀，所以，為了孩子的身心健康，家長(zhǎng)一定要讓孩子們?cè)谥锌?、的奮斗中勞逸結(jié)合。

建議? 每天平均2小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視的發(fā)生;

? 注意用眼姿勢(shì)及環(huán)境，保持用眼時(shí)環(huán)境光照充足;

? 保持正確的坐姿，書本和眼睛的距離在一尺以上;

? 不要伏在桌上、躺在床上或在動(dòng)蕩不穩(wěn)的車廂里看書;

? 勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離學(xué)習(xí)。

Q：保護(hù)孩子視力，打乒乓球真的有用嗎？

A:打乒乓球確實(shí)對(duì)的預(yù)防有好處。打乒乓球的時(shí)候，兩只眼睛以球?yàn)槟繕?biāo)，不停在上下左右遠(yuǎn)近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態(tài)。

其實(shí)不光是乒乓球，很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)近視的預(yù)防有積極作用，比如籃球、足球、跑步等。家長(zhǎng)應(yīng)該做的是鼓勵(lì)孩子們多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

良好的用眼習(xí)慣

看書寫字姿式要端正，看書時(shí)間長(zhǎng)了要休息片刻；矯正視力不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書，不要臥床、乘車、走路進(jìn)看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。

眼藥包括眼和眼藥膏，品種很多，大部分屬藥或含的眼藥。對(duì)于、，我們經(jīng)常使用的主要成分為氯的眼。

是看醫(yī)生，多吃一些有益于眼的食物，養(yǎng)成良好習(xí)慣.