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減肥瘦身與經脈有一些，是“浮腫”中醫學告知大家，入暑之后，女士的li降低，身體新陳代謝和循環會發生不一樣水平的阻礙，此刻浮腫就越來越尤其顯著了。浮腫的弊端許多，不但令人看上去松垮有感，并且通常神情怠倦，更立即危害。油炸食品（油在反復加熱過程重產生ai變物質對身體有害還刺激皮膚長痘無光澤易發胖4。如果不立即清除，通常會愈來愈深，產生循環。我表述：水腫體質減肥瘦身關鍵的是減掉身體不必要的水份和沉積的廢料。假如這種物品不可以立即排出來，那麼就會愈來愈多，產生循環。消除水腫，hao的方式便是經絡疏通，將不必要的水份和沉積的廢料，伴隨著經脈系統軟件排出來身體之外。如今絕大多數的人后天性長胖，一是生活方式難題，不喜歡運動，飲食搭配混亂;二是工作中長坐，經脈不循環，新陳代謝有什么問題。如果是二者在一起，就會毒su沉積，濕涼氣中，合適脂肪存活。有一句話說：“肥人比較多寒濕”。含意便是胖的人絕大多數全是濕寒體質。尤其是腹部上脂肪多、泳圈越來越大的人，更不可以忽視她們身體素質的寒涼。你假如去摸這類胖人，她們的肌膚一般全是冰涼涼。我提示：不規律性的日常生活在不斷耗費身體的原氣，元氣血虛則寒，寒生濕，濕生痰，因此 在我們經絡疏通，清除毒su與寒濕的另外，也是為了更好地不給脂肪出示一個舒服的窩。身體的循環，你務必了解如同以往沒有電冰箱的情況下，夏季賣冰棍兒的人，都是會用一條被子包起來冰棍兒，被子是避免 排熱的。胖人的身上的脂肪起的也是這一功效，因此 也就會有“胖人多陽虛，而瘦子多陰虛”的基礎理論，通常是越胖越虛，越虛越胖，產生循環。身體了解缺乏氣血，本能反應地增加脂肪許多胖人看起來健壯，實則陰虛內熱。尤其是腹部上脂肪多、泳圈越來越大的人，更不可以忽視她們身體素質的寒涼。便是由于她們的身體自身了解缺乏氣血，本能反應地增加脂肪，以具有隔熱保溫的功效，可是當脂肪多了，身體的不干凈的東西和速率也會增加。

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四、激烈運動減肥法反彈率：30%

不難看見一些女孩子為了瘦shen在健身房內揮汗如雨。雙手將肚臍兩側的脂肪輕輕捏住，稍稍用力揉搓和擰擠，注意腹部不感到疼痛為合適。但是做了激烈運動后，身體的疲勞感和無力感都非常強烈。而且通常在激烈的運動之后，為了能撫平疲勞感，饑腸轆轆的MM們會不自覺吃掉大量食物來補充體力。同時，因為激烈運動做起來很辛苦，往往也持續不了多久，沒毅力的瘦shen當然會迅速復胖起來。

抗擊反彈方法：有氧運動

運動減肥的初衷并沒有錯，只是需要堅持二字。所以運動瘦shen的人群想要保持身材需要合理的食譜和適度的運動，這才是是瘦shen的黃金法則。適度的有氧運動，不僅可以幫助減肥，更能雕塑身體曲線，讓原來松垮垮的肉肉都重新變緊實。

五、不吃油減肥法反彈率：90%

在所有的營養成分里，油脂的卡路里的確是gao的，也是容易讓人發胖的，所以一直被當作減肥的大敵。但是油脂不能完全不攝取，否則皮膚和頭發都會變得干燥，指甲也容易斷裂，結果就算是體重輕了，也不會有白里透紅的好氣色。

抗擊反彈方法：更替食用油

如果真的那么介意油脂，又希望瘦shen有成效，那么盡量不選擇動物性的油脂，可以選擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油和富含多不飽和脂肪酸的油脂。而食材內，例如雞的外皮不要吃，五花肉改成瘦shen等，這樣一來，才能由內而外瘦得漂亮，瘦得健康。

當然如果你減肥后無所顧慮的吃喝，無論你用了什么減肥方法那是肯定會反彈的。所以減肥成功后一定要注意運動和飲食的控制。

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四：拍打后洗浴

拍打后洗浴要在3小時后并要用熱水，不可用涼水。

五：皮fu病拍打方法

皮膚外傷或皮fu病有明顯紅zhong，滲液潰爛的不可拍打。可選用相關的穴區治liao。

六：糖尿bing、肢浮腫者刮拭方法

糖尿bing患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢曲張及下肢浮腫者，宜從下往上拍，且手法一定輕柔，以促進血液循

環。

拍打的與慎拍癥：

1.嚴重出血傾向的疾病，如血小板減少、白血bing、zi癜等禁。

2.期腹部禁。

3.嚴重糖尿bing、皮膚外傷或皮膚有明顯、紅zhong、滲液潰爛者禁。

4.新發生的骨zhe處、新局部禁。

5.乳tou、肚臍、原因不明的腫塊及腫liu部位禁。

6.婦女月經期。

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女人莫懶梳頭 需知4點好處

俗話說梳一梳頭更健康，這是有道理。那經常梳頭的好處，除了舒筋活xue，清潔頭發外，還有哪些呢?其實，梳頭是頭部養生的一種方式，經常梳頭發還能保健提神，滋潤秀發等功效。所以，有時間的話MM們可要多梳頭了哦。

1、舒經活xue

中醫學認為：頭是“諸陽”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個xie位，以及十多處特殊刺激區均聚于此。經常用梳子梳理頭發，能疏通經絡，活xue化淤，改善頭發營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕松舒適。

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2、滋潤秀發

古曰“發為血之余”，常梳發還可使頭發根部血液循環加快，細胞得到充分營養，從而令發根堅固?，F代研究也表明，頭是五官和shen經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，牢固發根，防止tuo發。

3、保健提神

多梳頭不僅能夠保護頭發，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭tong，預防感mao;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血ya，預防腦溢xue等疾病的發生;還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

4、清潔頭發

當然，梳頭作為保持美發不可缺少的日常修整之一，梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。