許多寶媽會選擇通過練塑身瑜伽的方式來做產后恢復。因為相比其他運動，瑜伽的動作幅度要更為柔和輕緩，而且，瑜伽不僅能減掉脂肪塑身，打造美好曲線，也能夠令寶媽們獲得心靈的寧靜，從而有效地預防產后抑郁的發生。

愛瑪家國際月子會所，擁有完善的醫護團隊，嚴謹的學術態度，先進的美容修復設備，舒適的環境，人性化的服務等因素，贏得了業內人士及消費者的一致認同和好評，獲得一系列認證。

許多老一輩的總是叮嚀產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”，這實質上是反映出孕產婦不留神口腔牙齒衛生的損害。有人過失地理解為產婦不能刷牙，這也是構成孕產婦牙齒掉落的原因。

我們愛瑪家產后護理中心讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石，16年護理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關懷延續到月子之外！

產后坐月子，飲食是尤為關鍵的一個環節。坐月子只有合理飲食，才能促使身體的恢復，坐月子的飲食調理是分階段的，我們愛瑪家月子會所并不建議媽媽們在產后就馬上進行各種大補。

科學營養的月子餐通常是分為“清——調——補”三大階段的，在產后一周內一般建議媽媽們一定要清淡飲食，類似豬腳姜、月子雞酒等這類補品建議在產后兩周后再進行進補。在進補量上也要注意把握，適當進補，如果過度進補往往造成媽媽們的產后肥胖等問題。

很多產婦由于在生產的時候，容易出現氣血虧損的情況，因而就導致皮膚暗黃的現象，看上去非常的憔悴，這樣愛美的她們實在無法接受，那么產后皮膚暗黃怎么辦呢？

愛瑪家邯鄲月子會所始創于2004年，以劉肖峰院長二十年的行業成功經驗為依托，結合中國內地的成功經驗，十六年多的護理實踐，擁有行內高水準的母嬰產后護理團隊。