廣東馨悅——月子會所產后修復招商加盟
愛美是女人的天性，誰說做了媽媽就不能繼續擁有年輕活力與美好身材？你是不是時常羨慕明星，產后身材竟然和沒生之前一個樣！其實，除了美好身材，產后瘦身塑形還有很多不容忽視的好處哦。
產后塑身，更重要的是幫助身體迎接媽媽身份角色的變化。
那么，怎樣才能通過科學合理的產后塑形幫助體力恢復，并促進分泌？改善腸胃功能，擺脫惱人的產后？幫助復位，并促進肌肉功能恢復，改善分娩后腹壁松弛大肚腩？
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產后恢復黃金期與產后塑形恢復的好處
月子里就可以開始適量的身體修復運動，不僅便于排出，加快靜脈回流，減少靜脈，還有利于很快恢復機體正常生理功能。早些進行身體恢復，有利于促進大腦活動、促進分泌，促進膀胱動能加快恢復，盆底肌群及改善胃腸功能。
從呼吸開始，好的呼吸方式會很快幫助改善分娩后腹壁松弛，促進肌肉功能狀態，更快促進產后形體恢復。
嘗試仰臥在床上或瑜伽墊上，彎曲雙膝，雙腳與雙膝盡量保持平行，大致與自己同寬。注意頭部放松、不要過度緊張，保證肋骨下降不要外翻。將雙手準備在肋骨兩側，通過鼻子進行深吸氣，要在吸氣的過程中，感覺到自己的肋骨是向兩側擴張。
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為什么產后肚子變得特別大？
懷孕的過程使腹肌產生變化，懷孕九個月腹直肌被拉長，并且向兩側分開。產后腹壁呈現松弛狀態。每個人的腹直肌中間都有一條腹白線，當懷孕時它們被拉扯的特別寬。特別需強調的是，不要在產后急于做仰臥起坐等練習，這樣不僅不利于收腹，反而會讓腹直肌停留到一定的分離狀態。
產后一段時間不做干預，月子后腹直肌會恢復到2指到1.5指的寬度，如果還在3指以上，需尋求醫生幫助。在日常生活中，隨時學會收腹，不僅能很好的保椎，還能在照顧寶寶的過程中，緩解腰酸背痛的癥狀。月子會所產后修復招商加盟廣東馨悅——月子會所產后修復招商加盟
經歷了十月懷胎,寶寶安全落地,媽媽的體重必定是有增無減,身材也隨之而變形。不要著急,經過一定的時間鍛煉和恢復,有些媽媽們的情況也不見好轉。那么,新媽媽在產后如何進行塑身?
實施階段性食補
產后1周的主要目標是“利水”,使排凈,因此不能大補特補。正確的進補觀念是:先排、后血,越多,越不能補。
還要掌握階段性食補的概念,就是前2周由于未凈,不宜大補,飲食重點應放在,排出體內過多水分上。如,周以“麻油豬肝”為主要食品,幫助排出與其他廢物;第2周則以“麻油腰子”活化血液循環,預防腰酸背痛。等到第3、4周,將凈,才可以開始吃“麻油雞”,理氣。有些產婦不忍心拒絕家人的愛心表示,生產一結束就吃麻油雞,這要吃下去,真是不胖才怪。
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一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下,嬰兒連同的重量約5.5千克,還有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。
換言之,因懷孕的各種因素而產生的水分,必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期間,吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調味品,或是食用腌漬食品、罐頭食品等,都會使身體內的水分滯留,不易排出,體重自然無法下降了。
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愛美的媽媽注意了,生產過后一定要綁腹帶,連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復,還有預防內臟下垂和皮膚松弛、消除紋的作用。不過,要用真正為孕婦生產的腹帶,是一條長條狀的帶子,可以自由綁腹,由下往上沿著身體曲線纏綁,這樣才能將下垂的腹部完全提起并予以支撐、塑型。月子會所產后修復招商加盟
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有一個新手媽媽，產后復查的時候醫生建議她進行盆底肌的修復，寶媽則認為自己年輕身體素質好，醫生是為了多收費，沒有當回事。
結果產后五個月，開始頻繁漏尿、漏屎，再去醫院檢查，是因為盆底肌恢復的不好，所以導致了這些癥狀的發生。
盆底肌是盆底部的肌肉，正常盆肌底就像一張吊床，兜住膀胱、前壁，和后壁、直腸，這張吊床承擔著整個盆底的重量。月子會所產后修復招商加盟
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為什么產后需要進行盆底肌修復有數據表明，產后的女性，大約一半存在不同程度的盆底肌功能障礙，初產后沒有尿失禁的人，產后5年尿失禁發病率在19%。
很多老年女性出現漏尿問題，以為是年齡大了身體問題，其實多數原因是產后盆底肌沒有恢復好，不過有的人在產后就發現了，而有的人到年齡大了才顯現出來。
女性在懷孕以后，從一個小拳頭逐漸慢慢長大成為一個大西瓜，這期間無論是腹部還是內臟都承受著一些挑戰，而這些挑戰一部分向上導致腹直肌分離，另一部分則分擔到盆底，由盆底肌肉來兜住這些重量。
生產過后，這些重量消失，但是曾經造成的肌肉壓縮并沒有恢復，這就需要刻意的修復，來恢復這些肌肉群的位置以及彈力。
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其實盆底肌在產后都有一個自然恢復的過程，無論做不做，都會有好轉，但是就像衣服上的壓痕，你用衣架撐起來掛著肯定不如用熨斗燙平效果好。
大多數盆底肌可以自然恢復，但恢復到孕前狀態比較難，所以好能干預一下，進行大程度的修復。
一般都建議產后42天至6個月內進行。超過6個月，修復的效果就沒那么好了。
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生育為寶媽帶來的除了為人母的快樂，還有一大堆的煩惱。尤其是對愛美的媽媽來說，變胖、變丑、，樣樣都無法忍受。
近些年產后修復成為一個熱門話題，一時間寶媽們仿佛抓住了救命稻草一般，各種產后機構賺得盆滿缽滿。
但是寶媽們在變美的路上也要擦亮眼睛，實際上在產后我們的身體有一個恢復期，自動修復一些身體部位，不必多花冤枉錢。
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隨著90后年輕女性群體升級為父母，女美的天性加上較強的消費能力，產后修復隨之成為新興服務項目。
關于產后修復到底有無必要的問題，可以確定的是正規醫療機構的產后修復項目的確可以加快寶媽修復進度，幫助寶媽進行身材管理。
但媽媽輩也有很多生育后身材依舊較好的例子，如果寶媽自己生活規律、處理得當，因分娩產生變化的某些身體部位會逐漸自行修復。月子會所產后修復招商加盟
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我們常常在產后修復中心的宣傳單上看到這樣的圖片，分離的恥骨看起來十分具有說服力，寶媽們也因此乖乖掏錢，生怕自己變得胯大腰粗。
為了方便寶寶娩出，身體會自動打開，發生恥骨分離，這是正常的情況，通常在產后3~10個月的恢復期內會慢慢恢復。
正常的恥骨分離縫隙為6~8mm,達到10mm以上才屬于需要矯正的恥骨分離癥，而這時產婦通常已經因為明顯疼痛影響正常生活。
普通的恥骨分離可以在產后自行修復，而恥骨分離癥則需要前往醫院，接受。
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