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多喝水能減肥

肥胖i癥是個人、遺傳和環境三方面綜合作用的結果，根本原因是大腦對饑餓和干渴的感受錯位、導致體內能量代謝失衡。

人體每日攝入的各種營養在體內分解的過程需要大量水的參與。水分充足時，大腦對以脂肪或者蛋白質形式儲存著的能量利用，能量的分配也處于合理狀態,身體缺水時，大腦無法代謝儲存著的能量，便發出饑餓信號，促進人體大量攝入食物，造成能量蓄積。

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家用飲水機使用時間一長，容易積塵，并使細菌大量繁殖。大桶水微生物指標不合格的主要原因是，部分企業存在管理不嚴、包裝容器和設備設施等清洗消毒不符合規定。因此一般每使用3個月或者飲用20桶水左右應清洗消毒一次，而且用戶可以自己動手清洗。首先切斷飲水機電源，并根據消毒劑的使用方法配置好消毒水待用。然后開啟冷水放盡水膽中的冷水，再拆下飲水機底座使飲水機冷水膽暴露在外。這時，拿一塊干凈軟布放在飲用水中浸濕并擠干后，擦去水膽中的沉淀物，再擦凈底座內部的底端并蓋好將裝有少量純凈水的水桶垂直向下插入機體上部的聰明座，開啟熱水直至有水流出后關閉；再取下水桶，將加入消毒水的瓶子插入聰明座；開啟熱水，放出適量的水，使消毒水全部流入機內；關閉熱水，向上拔出空瓶5分鐘后打開熱水，將水放完，再隔10分鐘打開冷水將水放完這時旋開機后的放水閥 將機內含有消毒水的水全部放掉再旋緊放水閥。后用消毒過的干凈的濕軟布擦洗外部各處，尤其細心擦洗凹陷處。這樣清洗消毒就完成了。

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人體需要的水分是從各個方面來獲取的，平時喝的粥、湯以及直接飲用的水一般會通過嘴進入到身體里，皮膚則可以通過敷面膜的形式來獲取飽滿的水分。需要注意的是，清潔飲水機的清潔劑畢竟是化學制劑，所以一定要沖洗干凈后再飲用。那么水的選擇就顯得重要了，像天然礦泉水這樣的水資源，一般是選自人煙稀少、生態環境比較好的地方，水質天然純凈，清澈甘美，不管是內用還是外敷都是個不錯的選擇。