近幾年患有高血壓的人數(shù)越來(lái)越多，幾乎每個(gè)人的身邊都有這樣的人，高血壓一般情況下，沒(méi)有任何的不適癥狀，它能引起心、腦、腎的血管損傷，出現(xiàn)突發(fā)事件，比癌癥的殺傷力更突然、更兇猛、更可怕，結(jié)果更讓人難以接受。　　正常來(lái)說(shuō)，人的血壓值為收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg，在沒(méi)有使用任何降壓藥的情況下，3次測(cè)量非同日血壓，收縮壓≥140mmHg和/或者舒張壓≥90mmHg就是高血壓了。　　準(zhǔn)確測(cè)量血壓值是判斷、治療高血壓最基本的方式，有很多人是不知道如何測(cè)量血壓值的，那么如何正確測(cè)量血壓呢?首先要在一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境中測(cè)血壓，測(cè)量前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，要休息五到十分鐘，因?yàn)槿绻奶铀伲獕壕蜁?huì)升高影響測(cè)量值。使用的袖帶要大小合適，包括至少80%的上臂，袖帶綁的要適中，一般可以塞進(jìn)兩個(gè)手指頭正合適。每次至少測(cè)量?jī)纱窝獕海虚g間隔一分鐘，然后取平均值，如果兩次的測(cè)量值相差較大，應(yīng)再次測(cè)量取平均值。　　對(duì)于18歲及以上的成年人應(yīng)定期測(cè)量血壓，密切關(guān)注血壓的變化;超重或者肥胖、缺乏鍛煉、高鈉低鉀飲食、長(zhǎng)期吸煙、飲酒、長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)等高危人群，要經(jīng)常測(cè)量血壓;高血壓患者應(yīng)積極治療和自我管理。　　出現(xiàn)高血壓怎么治療呢?絕大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達(dá)標(biāo)，可以服用廣譽(yù)遠(yuǎn)牛黃清心丸來(lái)達(dá)到降壓的目的，取其鎮(zhèn)靜安神、益氣養(yǎng)血、化痰祛風(fēng)的功效，適用于氣血不足、痰熱上擾引起的高血壓，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！㈩^痛、胸悶氣短、乏力自汗、心悸等癥，具體怎么服用要遵從醫(yī)生的建議。　　此外，廣譽(yù)遠(yuǎn)牛黃清心丸還可治療中風(fēng)先兆、腦血管意外、中風(fēng)后遺癥、神經(jīng)衰弱癥等疾病的治療，對(duì)改善心腦功能有明顯作用。還可適用于長(zhǎng)期吸煙、喝酒、壓力過(guò)大、心煩意亂、夜間盜汗、情緒低落等亞健康人群的調(diào)理。　　高血壓患者自我管理是保證血壓平穩(wěn)的基本手段。患者應(yīng)注意每天應(yīng)控制脂肪、鹽和糖的攝入量，飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果，經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳等，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。

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