當(dāng)歸煮蛋一個(gè)月吃幾次

建議4-8次為宜。

由于當(dāng)歸煮蛋中的當(dāng)歸是溫性的滋補(bǔ)藥材，其中含有的有益成分對人體具有很好的補(bǔ)益作用，可是，如果天天吃的話可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，補(bǔ)益過甚反而會引起上火不適的情況，因此，為了避免身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議一周吃1-2次，一個(gè)月吃4-8回即可。

當(dāng)歸煮蛋什么時(shí)候吃最好

建議早上吃最好。

一般情況下，當(dāng)歸煮蛋并沒有嚴(yán)格的食用時(shí)間規(guī)定，什么時(shí)間吃都是可以的，但若是從一天的時(shí)間來看，在早上食用是相對較好的，因?yàn)樵缟鲜侨梭w消化吸收能力最好的時(shí)候，這時(shí)候的臟器基本處于排空狀態(tài)，且胃酸濃度也是最高的，在早上吃當(dāng)歸煮蛋，腸胃壁能更好的吸收其中的有效成分，受食物干擾較小，人體營養(yǎng)吸收也會更好。

當(dāng)歸煮蛋怎么煮

1.準(zhǔn)備雞蛋1個(gè)、當(dāng)歸5克，先把雞蛋放入鍋中，加適量冷水沒過雞蛋，開火煮熟。

2.煮熟后放入冷水中浸泡一下，去掉雞蛋殼，然后用牙簽在雞蛋表面刺一些小洞。

3.將當(dāng)歸放入鍋中，倒3碗清水，再把雞蛋放進(jìn)去，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉，煮至一碗湯汁時(shí)即可關(guān)火食用。

當(dāng)歸煮蛋不適合什么人吃

過敏人群

少數(shù)人群可能存在對雞蛋過敏的情況，如果食用了當(dāng)歸煮雞蛋的話，很可能會誘發(fā)皮膚瘙癢、紅腫、蕁麻疹等過敏反應(yīng)。

孕婦

懷孕女性如果食用了活血功效較強(qiáng)的當(dāng)歸的話，其活血作用可能會引起子宮興奮，致使子宮收縮，繼而可能出現(xiàn)腹痛、胎動(dòng)不安甚至流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

陰虛內(nèi)熱人群

陰虛內(nèi)熱的人群一般表現(xiàn)為手足心熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等特點(diǎn)，如果食用過多藥性偏溫的當(dāng)歸的話，可能會加重身體陰陽失調(diào)，身體不適感更加嚴(yán)重